Autocuidado

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MODE LO S de I N T E R VE N C I Ó N P R O MO C I O N A L e n CE N T R O S de AT E N C I Ó N P R I MA R I A
I n st i t u t o d e N u t r i c i ó n y Te c n o l o g í a d e l o s A l i m en t o s

Taller de Autocuidado, Relajación y Vida Sana
Manual del Facilitador

Universidad de Chile

GOBIERNO DE CHILE
MINISTERIO DE SALUD
DIVISION DE RECTORIA Y REGULACIÓN DEPTO. PROMOCION DE LA SALUD Taller de Autocuidado, Relajación y Vida Sana
Manual del Facilitador

Este material fue desarrollado en el marco del proyecto “Diseño de un Modelo de Intervención en Promoción de Salud para la Atención Primaria”, encargado por el Departamento de Promoción de Salud del Ministerio de Salud Autores Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos (INTA), Universidad de Chile Dra. CeciliaAlbala, Jefe Unidad de Salud Pública y Nutrición Dr. Hugo Sánchez, Unidad de Salud Pública y Nutrición Nutr. Nelly Bustos, Unidad de Salud Pública y Nutrición Prof. Asoc. Nutr. Sonia Olivares, Unidad de Salud Pública y Nutrición Centro de Salud Familiar Los Castaños, La Florida Sra. María Isla, Nutricionista Srta. Soledad Pérez Psicóloga Sra. Cecilia Quezada, Enfermera Contraparte técnica delDepartamento de Promoción de Salud, Ministerio de Salud Judith Salinas, Jefa Depto. de Promoción de la Salud Mónica Torres, Médico Teresa Boj, Nutricionista Marina Soto, Enfermera Sergio Pezoa, Antropólogo Hanne Grunpeter, Enfermera Leandro Carbullanca, Prof. de Educación Fisica Anselmo Cancino, Asistente Social Agradecimientos: A los funcionarios y usuarios del Centro de Salud Familiar Los Castaños,por su colaboración y entusiasmo en el proceso de validación de este manual.

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Taller de Autocuidado, Relajación y Vida Sana
Manual del Facilitador

ÍNDICE

Página Introducción ............................................................................................................4 1.1 Propósitos del manual..............................................................................5 1.2 Grupo objetivo............................................................................................5 1.3 Meta del taller ............................................................................................5 1.4 Objetivos del taller .....................................................................................5 1.5 Implementación del taller........................................................................6 1.6 Objetivos de las sesiones educativas......................................................6 Características del capacitador...........................................................................7 2.1 Estructura de las sesiones educativas ....................................................9 Primera sesión: Autoestima y Autocuidado....................................................10 3.1 Metodología .............................................................................................16 Segunda sesión: Mente sana ...Cuerpo sano ................................................20 4.1 Estructura de la sesión............................................................................24 Tercera sesión: Comunicación y Estilos de VidaSaludable .........................34 5.1 Desarrollo de la sesión...........................................................................43 Cuarta sesión: Yo me cuido..¡te invito a cuidarte conmigo!........................47 6.1 Desarrollo de la sesión...........................................................................52 Anexo 1..................................................................................................................55 Referencias ...........................................................................................................56

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Taller de Autocuidado, Relajación y Vida Sana
Manual del Facilitador

Introducción

a Promoción de la Salud es un bien social de carácter universal, que le otorga a la población los medios necesarios para...
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