Autoestima

A U T O E S T I M A |
> Leé el cuento "El diente de león" |
¿Qué es la autoestima?
La palabra "autoestima", tuvo origen en el término inglés "selfesteem", del cual es traducción. Son sinónimos: Autoaprecio, autovaloración, autoaceptación.

Se la define como:
"Valorarse en la justa medida, tanto en lo positivo como en lo negativo."
O también: "El conjunto de actitudes positivas haciasí mismo", tales como: Amor, opinión positiva, confianza, sentimientos dignos hacia uno, etc.

La autoestima no viene incorporada al nacer. Es algo que se aprende.
Se genera en el ambiente familiar durante la infancia y niñez, y luego en los diferentes ámbitos donde se va desarrollando en el ambiente familiar la personalidad.

El autor Erich Fromm, en su libro "El arte de amar", habla delamor a Dios y del amor a sí mismo. El mismo autor alrededor de 1955 dice que hace dos mil años hemos recibido el mandato de "ama al prójimo como a ti mismo" y que hemos descuidado el "como a ti mismo". Éste es precisamente el objetivo del taller de autoestima.

Mucha gente, en nuestra sociedad, recibió el mandato de que está mal amarse a sí mismo, "Piensa en los demás" nos dice la sociedad, "ama atu prójimo"...

Lo que durante mucho tiempo no fue tenido en cuenta es este mandato liberador: "Ámate a ti mismo".

"A menos que seas auténticamente tu mismo, no puedes hacer mucho por los demás. Eres tú mismo lo que das a los demás".
La justa estima de sí y la justa estima del otro van de la mano.
El amor a los demás está relacionado directamente con el amor que te tienes a ti mismo.Ejercicios de autoestima
Descubro dónde aprendí mi autovaloración:
-En mi familia.
-Durante mi escolaridad.
-Mi secundaria. Universidad.
-Mi actividad laboral.
-Mi esparcimiento. Deportes, club, etc.
-Otras influencias reforzaron los sentimientos de autovaloración.

Escribo algunas cualidades mías, positivas, que los demás me señalan.

Escribo algunas cualidades, positivas, que yo descubrode mí mismo.

Escribo algunas cualidades positivas de mi grupo familiar, propio y de origen.

Examino mi conducta, si soy de las personas que construyen un ambiente propicio, donde los que se me acercan se sienten valorados y pueden expresarse espontáneamente.

Tiene realmente un sentimiento del propio valor aquel que puede:

- reconciliarse con sus propias limitaciones y aspectos negadosde sí mismo.
- contar a otros sus errores,
- estar a favor de sí mismo en su interior cuando otros lo censuran.
- y se acepta a sí mismo tal como es.
A través de este taller aprenderás a potenciar tu sentimiento de valía personal , aumentar tu seguridad y desarrollar habilidades que te permitan una relación con los otros positiva.

CONTENIDOS:

INTRODUCCIÓN AL TALLER

-  Exploraciónde la autoestima
-  El concepto propio.
-  Barreras en el desarrollo de la autoestima.
-  Descubrir creencias y pensamientos que hemos tomado como verdaderos y que en muchos casos ni hemos tenido conscientes y que son causa de nuestros  miedos, críticas y limitaciones.
- Soltar conceptos  destructivos y dañinos acerca de nosotros mismos.
- Reconocimiento de las debilidades y limitaciones comoprerrequisito para reconstruir la autoestima.
- La conciencia de los logros.
- El fortalecimiento de mi autoimagen.
- Fortalecimiento de la autoestima.
TALLER DE AUTOESTIMA
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Justificación | La autoestima hace referencia al grado de bienestar que la persona siente hacia sí misma, tiene que ver con la confianza profunda, la convicción de ser válida y capaz de enfrentarse a lasdificultades de la vida.
En este taller experimentaremos los 6 pilares de la autoestima, pudiendo revisar cómo estoy en cada uno de ellos y qué necesito mejorar.
La forma de trabajar será vivencial, lúdica y participativa. |
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Programa teórico | 1. | Importancia de la autoestima. |
| 2. | Los 6 pilares de la autoestima: |
| | a. | Vivir conscientemente. |
  | | b. | Aceptarme a...