Autoestima

Autoestima
Es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.
Una persona con autoestima alta
Se considera que una persona tiene una altaautoestima cuando tiene una valoración positiva de si mismo. Sin embargo, esto no quiere decir que una persona con alta autoestima sea una persona  perfecta, o que todo le salga bien. La autoestima depende de la valoración que uno tiene y hace de si mismo. Por ejemplo, una persona podría hacer muchas cosas bien y pensar que debería hacer mucho más de lo que hace o hacerlas todavía mejor, mientras que otrapersona podría aceptarse mas fácilmente como es aun cuando algunas cosas no le salgan tan bien o no le resulten tan fáciles. Para tener una alta autoestima no hay que ser perfecto, sino saber aceptarse como uno es, con imperfecciones y todo
Enemigos de la autoestima
Algunos Enemigos Del Autoestima son:
1.     La comparación: al compararse con las demás personas: hermanos/as, compañeros/as,amigos/as, etc. Ej: ellos son más simpáticos; tienen más éxito; son más inteligentes; son más aceptados, etc.
2.     El error: Se centra más atención en los errores que en los logros o aciertos que los/las  niños/as alcanzan  Ej: “siempre te  equivocas”,” nada te sale bien,” ”todo estuvo bien, pero...”
3.     Las ideas negativas: Pensar en cosas negativas, generalmente debido a la falta de confianza ensí mismo: Ej: “Me va a salir  mal”, “me va a ir mal mañana”; “solo a mí me retaron”, etc.
4.     El tirano DEBES: Exigirse demasiado en cosas que no se pueden  alcanzar o cumplir. Ej.: Debo o tengo que hacer tal cosa, en vez de “quiero” La exigencia es buena, en todo aspecto; la sobre exigencia puede ser dañina.
5.     La actitud pasiva: No hacer  nada por cambiar lo que  molesta, provoca malestar oduele. Por ejemplo, si es una persona la que siempre se está burlando, molestando o causando daño, muchas veces por temor o pasividad no se la enfrenta y se sigue arrastrando el problema. Cada uno debe ver si esto es siempre es factible de realizar.
6.     La crítica:  A menudo se es objeto de críticas negativas o desatinadas, que provocan incomodidad, inseguridad. Pregúntese: ¿de quién vieneesta crítica? ¿Vale la pena que yo me aflija? ¿De qué forma esta persona influye en mi vida?
7        La burla: Tal vez sea la peor enemiga de la autoestima, y la encontramos con frecuencia en niños y niñas desde su más tierna edad, en adolescentes, adultos...   Reírse de uno mismo, suele ser una alternativa, al menos, para salir del paso.
Si cada uno /a de los niños/as  y adolescentes, sobrétodo, pudiese entender que SIEMPRE va a existir alguien que moleste, se burle, critique, crea corregir, compare y haga daño. Nadie le puede tapar la boca a los otros, Pensemos, entonces, en fortalecernos  a nosotros mismos, descubriendo lo lindo y bueno que cada uno tiene en su interior y tratando de proyectarlo de la mejor manera posible.
Reglas para mejorar la autoestima
1. Haz lo que te apasiona.Todas las personas tenemos algo que nos gusta hacer, que nos apasiona, (aunque a veces, no es fácil de descubrir). Cuando te sumerges en algo que te gusta mejoran tus sentimientos hacia ti mismo y tu autoestima.
2. Ayuda a los demás. No hay nada que te haga sentir mejor que ayudar a otras personas. Y no dejes que te líen diciéndote que eso es egoísmo, si todos fuéramos así de egoístas el mundo seríaestupendo.
3. Encuentra y Reconoce tus capacidades. Todos tenemos capacidades y fortalezas. Seguro que tú, como todos, eres bueno en algo, descubre que es y siéntete orgulloso de ello. Haz cosas que hagan brillar esa habilidad tuya, practica y mejorarla.
4. No toleres las críticas injustas. No debes permitir que nadie se porte mal contigo, aunque digan que lo hacen porque te quieren....