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PROGRAMA DE PREPARACIÓN DEL DEPORTISTA

















2000 - 2004
INDICE

| |Introducción |3 |
| |Objetivos |4 |
| |Caracterización psicomotoras por edades |6 |
||Metodología para la aplicación de los programas |10 |
| |Sistema selectivo |11 |
| |Metodología para aplicación del examen de estructura corporal |12 |
| |Contenido de los programas | |
| | |Técnicopor niveles y aparatos |21 |
| | |Preparación coreográfica |30 |
| | |Cama elástica |39 |
| |Normativos | |
| | |Como evaluarnormativos técnicos |41 |
| | |Normativos de preparación física general |42 |
| | |Normativos de preparación física especial |52 |
| |Contenido de la preparación teórica |55 |
| |Contenido de la preparación psicológica|55 |
| |Contenido para el trabajo político ideológico y de formación de valores|60 |
| |Características de algunos componentes de la preparación del | |
| |deportista. | |
| |Desarrollo de las diferentes manifestaciones de lafuerza, medidas para|63 |
| |evitar lesiones | |
| |Indicaciones para el desarrollo de la flexibilidad |70 |
| |Sugerencias para el trabajo con niños de 5/7 años |72 |
| |La Unidad de entrenamiento|75 |
| |Consideraciones sobre la carga en el entrenamiento |77 |
| |Orientaciones metodológicas | |
| |Distribución de tiempo para cada componente de la preparación y |79 |
| |volumen de carga para el macrociclo ||
| |Ubicación de las actividades fundamentales del macro |80 |
| |Documentación del entrenador | |
| |Relación alumno profesor |81 |
| | |84 |
||Normativas técnicas para ingreso a la Escuela Nacional |85 |
| |Colectivo de autores |90 |
| |Bibliografía |91 |
| |Anexos |92 |

I.INTRODUCCION

El nivel actual del desarrollo de la gimnasia deportiva exige un trabajo tenaz y sistemático encaminado al desarrollo de las cualidades físicas generales y especiales, al dominio de un alto grado de perfeccionamiento en la ejecución de los ejercicios gimnásticos y al logro de altos resultados en las competencias deportivas.

La escuela de surgimiento, el porte correcto, el estilo...