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Ud. Encontrará 133 afirmaciones sobre maneras de sentir, pensar o actuar. Léala atentamente y decida en qué medida cada una de ellas describe o no su verdadero modo de ser.
Existen cinco (5) posibilidades de respuesta:
Marca 1 :si tu respuesta es: RARA VEZ O NUNCA, Marca 2 :si tu respuesta es: POCAS VECES, Marca 3: si tu respuesta es: ALGUNAS VECES, Marca 4 :si turespuesta es: MUCHAS VECES, Marca 5 :si tu respuesta es: MUY FRECUENTEMENTE O SIEMPRE
SITUACIONES
Puntos
1. Para superar las dificultades que se me presentan, actúo paso a paso
2. Me resulta difícil disfrutar de la vida
3. Prefiero un tipo de trabajo en el cual me indiquen casi todo lo que debo de hacer
4. Sé cómo manejar los problemas más desagradables
5. Me agradan las personas queconozco
6. Trato de valorar y darle sentido a mi vida
7. Me resulta relativamente fácil expresar mis sentimientos
8. Trato de ser realista, no me gusta fantasear ni soñar despierto (a)
9. Entro fácilmente en contacto con mis emociones
10. Soy incapaz de demostrar afecto
11. Me siento seguro (a) de mí mismo (a) en la mayoría de las situaciones
12. Tengo la sensación que algo noestá bien en mi cabeza
13. Tengo problemas para controlarme cuando me enojo
14. Me resulta difícil comenzar cosas nuevas
15. Frente a una situación problemática obtengo la mayor cantidad de información posible
para comprender mejor lo que está pasando.
16. Me gusta ayudar a la gente
17. Me es difícil sonreír
18. Soy incapaz de comprender cómo se sienten los demás19. Cuando trabajo con otras personas, confió más en las ideas de los demás que en las mías
20. Creo que tengo la capacidad para poder controlar las situaciones difíciles
21. No puedo identificar mis cualidades, no sé realmente para qué cosas soy bueno (a).
22. No soy capaz de expresar mis sentimientos
23. Me es difícil compartir mis sentimientos más íntimos
24. No tengoconfianza en mismo (a)
25. Creo que he perdido la cabeza
26. Casi todo lo que hago, lo hago con optimismo
27. Cuando comienzo a hablar me resulta difícil detenerme.
28. En general, me resulta difícil adaptarme a los cambios
29. Antes de intentar solucionar un problema me gusta obtener un panorama general del mismo
30. No me molesta aprovecharme de los demás, especialmente si se lomerecen
31. Soy una persona bastante alegre y optimista.
32. Prefiero que los otros tomen las decisiones por mi
33. Puedo manejar situaciones de estrés sin ponerme demasiado nervioso (a)
34. Tengo pensamientos positivos para con los demás
35. Me es difícil entender como me siento
36. He logrado muy poco en los últimos años
37. Cuando estoy enojado (a) con alguien se lo puedo decir38. He tenido experiencias extrañas que son inexplicables
39. Me resulta fácil hacer amigos (as)
40. Me tengo mucho respeto
41. Hago cosas muy raras
42. Soy impulsivo (a) y esto me trae problemas
43. Me resulta difícil cambiar de opinión
44. Tengo la capacidad para comprender los sentimientos ajenos
45. Lo primero que hago cuando tengo un problema es detenerme a pensar46. A la gente le resulta difícil confiar en mí
47. Estoy contento (a) con mi vida
48. Me resulta difícil tomar decisiones por mí mismo (a)
49. No resisto al estrés
50. En mi vida no hago nada malo
51. No disfruto lo que hago
52. Me resulta difícil expresar mis sentimientos más íntimos
53. La gente no comprende mi manera de pensar
54. En general espero que suceda lo mejor55. Mis amistades me confían sus intimidades
56. No me siento bien conmigo mismo
57. Percibo cosas extrañas que los demás o ven
58. La gente me dice que baje el tono de voz cuando discuto
59. Me resulta fácil adaptarme a situaciones nuevas.
60. Frente a una situación problemática, analizo todas las opciones y elijo la mejor
61. Si veo a un niño llorando me detengo a ayudarlo,...
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