Bases De La Educaci n F sica



Bases De La Educación Física.
1. ¿Qué es la Educación Física?
R. Es todo lo relacionado con el estudio del cuerpo, desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. De la misma manera también se procura la amistad, convivencia, etc…
2. ¿Qué es motricidad?
R. Se refiere a los movimientos de un ser vivo, (así como un animal o un ser humano) se generan susmovimientos cuando tienen en sí su conocimiento.
3. ¿Qué son & cuales son las habilidades físicas?
R. Estas habilidades físicas básicas se pueden clasificar en: Locomotrices, no locomotrices & de proyección/ recepción.
♥Locomotrices.- Andar, correr, saltar, variaciones de salto, galopar, deslizarse, rodar, pararse, botar, esquivar, caer, trepar, subir, bajar, etc.
♥No Locomotrices.- Su característicaprincipal es el manejo & dominio del cuerpo en el espacio como balancearse, inclinarse, estirarse, doblarse, girar, tracciones, colgarse, equilibrarse, etc…
♥De proyección/recepción.- Se caracterizan por la proyección, manipulación & recepción de móviles & objetos: recepciones, lanzar, batear, atrapar, rodar, etc.
4. ¿Para qué nos sirve hacer Educación Física Sistemática?
R. Para mantener mi cuerpoactivo, evitar algunas enfermedades entre ellas la obesidad, hipertensión, aceleras tu metabolismo, etc.
5. ¿Qué es Kinestesia?
R. Capacidad del organismo para determinar sus propios movimientos corporales, que son determinados mediante terminaciones nerviosas musculares, tendinosas y vesiculares.
6. ¿Qué son & cuales son las capacidades motoras o cognitivas?
R. Las habilidades motoras sonhabilidades relacionadas con el movimiento que constituyen un aspecto esencial del desarrollo y el crecimiento humano. Estas habilidades funcionan complementariamente con el desarrollo cognitivo y sensorio motor, y son ampliamente responsables de las cualidades individuales relacionadas con las actividades atléticas y con la interacción con el ambiente.
7. ¿Qué favorecemos o incrementamos al haceractividad sistemática? *a nivel anatómico & psicológico
R. Favorece el estilo de vida en cuanto a la salud, así también incrementamos la masa muscular, desarrollamos mejor nuestros sentidos, la velocidad.
8. El incremento del desarrollo físico se puede medir por medio de…
R. La masa muscular. Aumenta el musculo en las áreas trabajadas del cuerpo.
9. El hacer deporte favorece psicológicamente en el serhumano porque logra tener más…
R. a) Disminuye el estrés. Así como la ansiedad, depresión & sus efectos.
b) Genera motivación. Incrementa la capacidad para saber planear & afrontar metas definidas realistas & alcanzables.
c) Agudiza la mente. (aumenta el flujo de oxígeno en el cerebro, mejorando la capacidad de aprendizaje, memoria, atención, etc.)
d) Aumenta el autoestima. Al mejorar la imagencorporal e ir alcanzando metas.
e) Produce bienestar. Estimula la liberación de endorfinas, que son las hormonas que producen sensación de placer.
Entre otras.
10. ¿Cuál sería una adecuada utilización del tiempo libre?
R. A mi pensar, el leer es uno de los pasatiempos más importantes, porque la lectura forman a las personas cultas. También la actividad física, así como bailar, etc.
11. ¿Quéciencias ayudan a la educación física en su comprobación & su medición del incremento logrado?
R.
12. ¿Qué es salud & qué aspectos se deben cuidar?
R. La salud es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo (un ser humano asume como aceptable el estado general en que se encuentra) o a nivel objetivo (se consta la ausencia de enfermedades o de factores dañinos).
Paratener una buena salud podríamos practicar algunas actividades. Como comer sanamente, hacer ejercicio, tomar agua simple, meditación, dormir bien, no fumar, no tomar bebidas alcohólicas, etc.
13. ¿Qué es el descanso pasivo & para que nos sirve?
R. Podemos descansar de manera “Pasiva” o “Activa”. La primera es la que todos identificamos como permanecer relajados con el mínimo movimiento. Puede ser...