Beneficios De La Educacion Fisica

Beneficios de la Educación Física
La Educación Física se basa en actividad física es básicamente hacer ejercicio entrenando una o más partes de nuestro cuerpo.Al hacer diferentes repeticiones de algo durante la actividad física por ejemplo: abdominales, la parte que estamos entrenando se adaptara a la actividad quehacemos, algunos de los beneficios que esto trae son:
-quema de grasa y de calorías.
-nuestros músculos se vuelven más flexibles y duros justamente porque se adaptan ala actividad que realizamos.
-reducción de la depresión por la producción de endorfina durante la actividad física.
-mejora de la concentración.
-mejora de lacirculación.
-nos sentimos mejor y con más energía.
-Mantiene el tono muscular y la resistencia (tolerancia a continuar una actividad).
-Mantiene las articulacionesflexibles.
-Mantiene la coordinación y la orientación con el medio.
-Mantiene un mejor funcionamiento del corazón.
-Mejora el control del peso corporal.-Mejora el bienestar mental.
-Contribuye a facilitar la respiración.
-Ayuda en la reducción de las adicciones.
La práctica metódica de educación física tienemuchísimos beneficios para el cuerpo y la mente, sobre todo entre todos ellos, la autoestima, la aumenta en progresión geométrica y eso supone ser estimado por los demás yquerido que al fin y al cabo es una forma de conseguir feliz y saludablemente.

La práctica sana del deporte sin abusos de sustancias ni haciendo brutalidades esnecesario para estar preparados para afrontar la vida día a día ya sea en los estudios, trabajo, relaciones etc.

Como dice el refrán, mente sana in cuerpo sano.