Beneficios de la vitamina A

Beneficios de la vitamina A
Fortalecer el sistema inmune
El consumo de vitamina A sirve para fortalecer nuestro sistema inmunológico, pues resulta esencial para los linfocitos o glóbulos blancos que nos protegen y combaten las infecciones. Esta vitamina aumenta entonces las defensas del organismo, pues también fortalece los posibles "puntos de entrada" de infecciones como las membranasmucosas, el revestimiento de los ojos, las vías respiratorias, urinarias e intestinales.
Mejorar la vista
Uno de los beneficios más conocidos de la vitamina A tiene que ver con la salud de nuestros ojos y nuestro sentido de la vista. Para que tengas una idea de su importancia, es lo que permite que podamos distinguir entre la luz y la oscuridad. La vitamina A ayuda a prevenir las cataratas, ladegeneración macular, entre otras enfermedades oculares.
Fortalecer huesos y dientes
Como te he comentado en la introducción de este artículo, la vitamina A interviene en el desarrollo y constitución de los tejidos, entre ellos, la piel, los huesos y dientes. La dentina -uno de los tejidos de los dientes- se vuelve más fuerte y resistente si consumimos esta vitamina.
Antioxidante
La vitamina Aes antioxidante, lo que significa que nos protege del daño de los radicales libres a nuestras células. De esta manera, nos protege contra enfermedades como el cáncer, aterosclerosis, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, etc.
Salud de la piel
La vitamina A es famosa por intervenir en la salud y la belleza de la piel. Al ser antioxidante, previene el daño celular que causa el envejecimiento prematuro.También mantiene la piel naturalmente hidratada y es efectiva para combatir enfermedades en la piel. De hecho, es un buen remedio contra el acné.




BENEFICIOS DE LA VITAMINA A
La Vitamina A aumenta las defensas del organismo, previene las infecciones de garganta, ojos, pulmones y ayuda a la cicatrización de heridas.
Evita la ceguera y ayuda a prevenir las cataratas, la degeneraciónmacular, entre otras enfermedades oculares.
interviene en el desarrollo de los tejidos como la piel, los huesos y dientes, haciéndolos más fuertes y resistentes
La vitamina A es un antioxidante, protege del daño a nuestras células, nos protege contra enfermedades como el cáncer, aterosclerosis, enfermedades pulmonares
La vitamina A es famosa por aumentar la belleza de la piel, previene el dañocelular que causa el envejecimiento prematuro.
Mantiene la piel naturalmente hidratada y es efectiva para combatir enfermedades en la piel como el acné
CONCLUSIONES
Fortalece el sistema inmune
Mejora la vista
Fortalece huesos y dientes
Antioxidante
Aumenta la Salud de la piel

BENEFITS OF VITAMIN A

• Vitamin A increases the body's defenses, prevents infections of throat, eyes, lungs andhelps wound healing.
• Prevents and helps prevent blindness, cataracts, macular degeneration, and other eye diseases.
• involved in the development of tissues such as skin, bones and teeth, making them stronger and more resistant
• Vitamin A is an antioxidant, protecting our cells from damage, protects us against diseases such as cancer, atherosclerosis, lung disease
• Vitamin A is knownto increase the beauty of the skin, prevents cell damage that causes premature aging.
• Keeps the skin naturally moisturized and is effective against skin diseases like acne

CONCLUSIONS
• Strengthens the immune system
• Improves eyesight
• Strengthens bones and teeth
• Antioxidant
• Increases Skin Health
Seguramente sepas lo importante que es comer zanahorias, espinaca, brócoli,vegetales de hojas verdes, productos lácteos, entre otros tantos alimentos, por ser ricos en vitamina A. Pero... ¿para qué sirve la vitamina A? ¿Por qué debemos proveerla a nuestro organismo?
En líneas generales, la vitamina A es esencial para el crecimiento de nuevas células y constitución de los tejidos, la formación de la piel, los huesos y los dientes, y el funcionamiento de las vías...