Biologia

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El estrés en los universitarios
El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro Entorno,en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés (activación) es necesaria. En general tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstanciasexternas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de Interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas. Cuando a respuesta de estrés seprolonga o intensifica en el Tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectados.
La mejor manera de preveniry hacer frente al estrés es reconocer cuándo aumentan nuestros niveles de tensión y ante qué estímulos o situaciones.
Causas
Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causarestrés. Esto incluye tanto situaciones positivas (el nacimiento de un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida del empleo, muerte de un familiar). Aunque dependen de la capacidad de respuesta de cadaindividuo ante las situaciones estresantes.
Signos y síntomas
El estrés afecta órganos y funciones de todo el organismo. Los síntomas más comunes son:
* Depresión
* Ansiedad
* Dolor decabeza
* Insomnio
* Indigestión
* Alteraciones de la piel
* Disfunción sexual
* Aumento de la frecuencia cardiaca
* Diarrea o estreñimiento
Diagnóstico
Si los síntomas deestrés persisten durante varias semanas, es posible que necesite de una evaluación médica y psicoterapia de apoyo para aprender nuevas técnicas que le permitan dominar la situación. Si después de unexamen, el doctor comprueba que los síntomas no responden a una causa física, recomendará algún tipo de psicoterapia.

Método:
El método que se utilizó para la realización de esta investigación...
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