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Brief clase 7/10/15 – Nora Casaubon y Carolina Rodríguez Turati



JUICIOS


“Toda idea es dicha por alguien, que al emitirla revela quien es.” NIETZCHE


Resumen de la clase anterior:

Los Juicios son Declaraciones distintos de las AFIRMACIONES
Es lenguaje generativo
No son verdaderos ni falsos
Pueden ser validos o inválidos

Fundado en 5 pasos:Para que lo emito?
Que dominio aplica?
Cual es el estándar con que lo comparo?
Tengo evidencias para fundarlo
No puedo fundar el juicio en contrario

Tres filtros que debe pasar: Es verdad lo que vas a decir? (esta fundado)Es contributivo? (sirve para mejorar algo?)
Es necesario que lo digas?

Cuando no son funcionales para el logro de nuestros objetivos podemos decir que son negativos. Si posibilitan o imposibilitan nuestros logros.

Lo que creo (de creer), lo creo (de crear).

Los juicios y creencias son como una caja que nos limita según lasinterpretaciones que realicemos, pero podemos generar otros pensamientos.-

Debemos generar la autoconciencia para darnos cuenta de cuanto nos interfieren y a partir de ese darnos cuenta cambiarlos y eliminar el obstáculo.

Si cambiamos el juicio podemos cambiar el observador y conseguir así el resultado deseado.













Los juicios nacen de los modelos mentales que están construidos basados en labiología/ genética, la historia/ experiencias, y la cultura y circunstancias personales de cada uno de nosotros.
Pero a pesar de esto podemos cambiarlos reconociendo que son solo modelos, que hay otras realidades, que podemos ver la realidad desde otro lugar.

La autoestima es un juicio sobre nosotros mismos, debemos chequear que juicios tenemos sobre nosotros para lograr lo que queremos.

Situaciones--- pensamientos-----consecuencia---- emocionales
]
Conductas

Tenemos que convertir en concientes los pensamientos inconcientes para darnos cuenta de lo que nos pasa y lo que pensamos y como nos afecta (positiva o negativamente).
Si no soyconciente no puedo cambiar los pensamientos disfuncionales.

Vimos un video sobre los juicios y nuestros propios pensamientos. (Propaganda del pájaro carpintero)

Luego hicimos una dinámica llamada Ángeles vs. Demonios.

1 persona tenia un objetivo real que debía visualizarlo en un lugar determinado y debía llegar a ese lugar caminando (simbólicamente lograr el objetivo)

El grupo de Ángelesdebían emitir juicios positivo (Dale!, Vos podes!, Fuerza, Adelante!) permanentemente durante ese caminar, hasta que lo logre.

El grupo de los Demonios tenia que obstaculizar físicamente ( pero sin tocarse) el paso y repetir juicios negativos (No podes!, Sos un fracaso!, Nunca lo lograras!, Es Imposible!)

La experiencia de las personas que tenían un objetivo fue variada.
Una de ellas se sintióabrumada, acosada, le costo llegar. Sintió mucha tensión. Y luego comento que le recordó experiencias pasadas.
Otra sintió que le costaba llegar, pero empezó a concentrarse en las frases positivas y al final escuchaba solo a los Ángeles.
La tercera persona llego sin mayores inconvenientes, sin preocuparse en escuchar ni unos ni otros.

De afuera como observadores, se veía gente gritando y caminando, sinsentir mucho la tensión que se generaba.
Se percibía la postura corporal del que tenia que avanzar. En el primer caso se fue encorvando a medida que avanzaba, en el segundo se vio como al final hizo un ademán de levantar la cabeza y en el tercer caso había una actitud desafiante, erguida, con el mentón hacia arriba, al menos es lo que yo observe desde mi lugar.

Les dejo una inquietud que me...