Buen Comer
Páginas: 3 (527 palabras)
Publicado: 29 de octubre de 2012
Dieta China para adelgazar.
La dieta que se utiliza en China y que ayuda a adelgazar de forma útil.
La cultura china nos ha aportado una gran sabiduría a través de los años, sus antiguoshábitos de vida saludable, el ejercicio, la meditación, el conocimiento y la sana alimentación son sinónimos de su tradición.
La comida china utiliza elementos muy saludables para sus preparacionesalimenticias, vegetales, carnes de pollo, cerdo, pato, entre otros; sin embargo la dieta china tradicional es muy diferente.
Dieta China para adelgazar. Descripción:
La dieta china tradicional, espor lo general una dieta muy baja en grasa, es decir, aproximadamente un 20% de la grasa animal, a demás estos platillos no son cocinados con mucho aceite.
Otra de sus características es laabundancia de frutas y vegetales, estos aportan gran cantidad de antioxidantes que ayudan a la prevención de graves enfermedades y a demás retardan el proceso de envejecimiento. Es por esto que en los puebloschinos los porcentajes de enfermedades como el cáncer de seno, colon y recto son muy bajos, así como enfermedades como la diabetes tipo 2 y la osteoporosis.
En cuanto al pescado, se utilizan tantopequeñas porciones de este como de carnes para agregar a los platillos preparados a base de vegetales, arroz y frijoles de soja.
Dieta China para adelgazar. Como realizar una dieta china paraperder peso.
Estos son algunos ejemplos de cada dieta china para adelgazar, todas son saludables y ricas en proteínas, fibras, vitaminas y minerales.
Ejemplo No. 1
Desayuno:
■1 vaso grande dejugo de zanahoria
■1 vaso de leche descremada
■Una rebanada de pan tostado integral untado con miel
■Una taza de te verde
Media mañana:
■Un yogurt
■Una manzana
Mediodía:
■Fajitas de pescadosalteadas con brotes de soya y cebolla
■Media taza de arroz cocido
■Un vaso de jugo natural de manzana verde con cáscara
■Una taza de te verde
Cena:
■Un licuado con lo siguiente: un vaso de...
La dieta que se utiliza en China y que ayuda a adelgazar de forma útil.
La cultura china nos ha aportado una gran sabiduría a través de los años, sus antiguoshábitos de vida saludable, el ejercicio, la meditación, el conocimiento y la sana alimentación son sinónimos de su tradición.
La comida china utiliza elementos muy saludables para sus preparacionesalimenticias, vegetales, carnes de pollo, cerdo, pato, entre otros; sin embargo la dieta china tradicional es muy diferente.
Dieta China para adelgazar. Descripción:
La dieta china tradicional, espor lo general una dieta muy baja en grasa, es decir, aproximadamente un 20% de la grasa animal, a demás estos platillos no son cocinados con mucho aceite.
Otra de sus características es laabundancia de frutas y vegetales, estos aportan gran cantidad de antioxidantes que ayudan a la prevención de graves enfermedades y a demás retardan el proceso de envejecimiento. Es por esto que en los puebloschinos los porcentajes de enfermedades como el cáncer de seno, colon y recto son muy bajos, así como enfermedades como la diabetes tipo 2 y la osteoporosis.
En cuanto al pescado, se utilizan tantopequeñas porciones de este como de carnes para agregar a los platillos preparados a base de vegetales, arroz y frijoles de soja.
Dieta China para adelgazar. Como realizar una dieta china paraperder peso.
Estos son algunos ejemplos de cada dieta china para adelgazar, todas son saludables y ricas en proteínas, fibras, vitaminas y minerales.
Ejemplo No. 1
Desayuno:
■1 vaso grande dejugo de zanahoria
■1 vaso de leche descremada
■Una rebanada de pan tostado integral untado con miel
■Una taza de te verde
Media mañana:
■Un yogurt
■Una manzana
Mediodía:
■Fajitas de pescadosalteadas con brotes de soya y cebolla
■Media taza de arroz cocido
■Un vaso de jugo natural de manzana verde con cáscara
■Una taza de te verde
Cena:
■Un licuado con lo siguiente: un vaso de...
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