Buen ejercicio salud para tu vida

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  • Publicado : 25 de agosto de 2010
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tener un buen cuerpo a demas de ser un beneficio para el mismo es una vista diferente de las personas que te rodean, en la actualidad tener una buena apariencia fisica te abre muchas puertas en todoslos campos, desde el campo laboral hasta el sentimental.
Para que una persona pueda tener un buen estado fisico al igual que su apariencia debe seguir una serie de pasos y realizar algunossacrificios que a largo plazo seran visto como resultados notables.
el buen comer con una dieta balanciada hace que parte de los pasos a seguir de un aspecto fisico, es mentira que dejar de comer adelgaza loque se debe hacer es bajarle cierta cantidades a las porciones diarias de comida, comer bastante frutas y muchas ensaladas para que el organismo digiera los nutrientes con mayor facilidad y rapidez.una persona que fuma y bebe mucho alcohol es dificil que pueda tener un buen estado fisico ya que estos dos factores octaculizan el avance realizado en un gimnasio por ejemplo, al igual las personasque trasnochan mucho, que tiene mala almientacion, que viven preocupadas y estresadas no puedes tener un gran rendimiento fisico.
cabe duda que para realizar todo este proceso y sea un completo exitose debe comenzar con algo, y es las ganas y el entuciasmo que tenga la persona para verse mejor en un futuro que se dice a largo plazo pero que en realidad no lo es, ya que si la persona es dedicaday sigue los pasos podra ver resultados hasta en dos meses tiempo que relativamente es muy corto, es bueno tomar suplementos vitaminicos que ayudan con la resistencia de una simple rutina deejercicio, debemos recordar que al iniciar un proceso de ejercicio las primeras semanas seran "dificiles" ya que el cuerpo demora algunas semanas para adaptarse al cambio de ritmo y pues se presenta lasdolencias, agotamiento y demas por eso se recomienda suplementos y una buena alimentacion a demas un buen descanzo el reposo a menudo ayuda a recuperar energia y a relajar los musculos ademas los...
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