Capacidades fisicas

                                        LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
 
          1.     CONCEPTO:
 
 
Antes de tratar otros temas, vamos a aclarar primero los significados de las palabras:
Capacidad: se refiere a un rasgo o respuesta general de nuestro organismo a cierto tipo de tareas que se le encomiendan hacer.
Física: se relaciona con lo corporal, lo orgánico.Básico: que es primordial, indispensable.
*Cualidad: la identifican en muchos casos con lo que significa capacidad. Entonces  vemos que     capacidad = cualidad.
Ahora si atendemos al término completo de Capacidades Físicas, se dará como definición:
 
|    Las predisposiciones fisiológicas innatas en las personas, con posibilidad de ser mejoradas y medidas, que ||permiten el movimiento y el tono postural. |

 
Cada vez que se realiza un movimiento o ejercicio físico, estas Capacidades Físicas , actúan de una forma u otra.
        Dependiendo de los autores/as que traten este tema, podremos encontrarnos con diferentes formas de llamarlas: cualidades físicas,habilidades motrices, capacidades condicionales.…..
Un término muy utilizado en la actualidad es el de Capacidades Condicionales ( porque “condicionan” el rendimiento físico del individuo ).
Básicamente son tres las capacidades:
 
                1.FUERZA
                2.VELOCIDAD
                3.RESISTENCIA
              *FLEXIBILIDAD ( hay autores/as que la incluyen ).
 
Hay diversos factores que dificultan  y limitan su desarrollo:
-          la imposibilidad de disponer de la energía que se quiera en cualquier momento;
-          los mecanismos de regulación de esta energía que nos dificultan su producción ininterrumpidamente.
 
 
                2.        CLASIFICACIONES:
 
         Existenmúltiples formas de agrupar a las capacidades, teniendo en cuenta los diferentes criterios seguidos por múltiples autores/as:
 
         a). Según su función y el grado de intervención que tienen en los movimientos o actividades físicas, se distinguen:
1.        Capacidades físicas básicas: aquellas que participan en la mayoría de las actividades físicas. Como son las básicasencontramos a la fuerza , velocidad y la resistencia, ( la flexibilidad no es tan básica y por eso no está aquí ).
2.        Capacidades físicas complementarias: las que es mejor que estén presentes en los movimientos, pero no son indispensables. La flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.
3.        Capacidades físicas derivadas: surgen a partir de la unión de variascapacidades básicas o complementarias. Como son una “mezcla” de las demás son las que realmente se manifiestan en los movimientos, deportes…. La potencia y la agilidad.
 
b). Según el Sistema Orgánico del que dependen:
1.        Capacidades coordinativas: dependen más del Sistema Nervioso. El ritmo, equilibrio, etc..
2.        Capacidades condicionales: que dependendirecramente de los procesos de energía. Fuerza, velocidad y resistencia.
3.        Capacidades intermedias: dependientes de diferentes Sistemas y factores. La flexibilidad, capacidad de reacción, etc..
 
Existen otras clasificaciones pero no las trataremos en estos temas.
Como vemos unos encuadran y denominan las capacidades de una forma y otros/as  de otra. Pero  eneste tema se tratarán las capacidades físicas básicas, que principalmente son: la fuerza, velocidad, resistencia ( yflexibilidad en muchos casos).      
 
 
3.          EVOLUCIÓN:
 
El ser humano, desde su nacimiento, sufre diferentes transformaciones, en sentido evolutivo primero e involutivo después, pero con diferentes ritmos e intensidades a lo largo del...