Capacidades fisicas

-Capacidades Físicas: Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permitenrealizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas.

-Capacidades Físicas Básicas: Las capacidades físicas básicas, también llamadas cualidades físicas básicas, podemos definirlas comolas predisposiciones o caracteres (posibilidades, características que el individuo posee) innatos en el individuo, susceptibles de medida y mejora, que permiten el movimiento y el tono postural y sonlas siguientes:



1. RESISTENCIA.
Definimos resistencia como la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible.
2. FUERZA.
Fuerza es la capacidadde vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo muscular. También lo podemos definir como la capacidad de ejercer tensión contra una resistencia. Esta capacidad hace referencia al músculo y portanto dependerá fundamentalmente de las características del mismo.
3. VELOCIDAD.
Es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.
TIPOS DE VELOCIDAD: La velocidadpuede ser:
-Velocidad de reacción. Es la capacidad de efectuar una respuesta motriz a un estímulo en el menor tiempo posible.
-Velocidad de desplazamiento. Es la capacidad de recorrer una distanciaen el menor tiempo posible.
4. FLEXIBILIDAD.
Podemos entender la flexibilidad como la capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.

5. COORDINACIÓN.
Coordinaciónes el control neuromuscular del movimiento; la capacidad de controlar todo acto motor.
6. EQUILIBRIO.
Es la capacidad de asumir y sostener cualquier posición del cuerpo contra la fuerza de lagravedad.
7. AGILIDAD.
Agilidad es la capacidad que se tiene para mover el cuerpo en el espacio. Es una cualidad que requiere una magnífica combinación de fuerza y coordinación para que el cuerpo pueda...