Capacidades fisicas

Capacidades físicas: Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permitenrealizar actividades motrices, ya sean cotidianas o deportivas
Clasificacion: Capacidades condicionales: que vienen determinadas por los procesos energéticos
y metabólicos de rendimiento de lamusculatura voluntaria: fuerza, velocidad,
resistencia.
• Capacidades intermedias: flexibilidad, reacción motriz simple,..
• Capacidades coordinativas, que vienen determinadas por los procesos dedirección
del sistema nervioso central: equilibrio, agilidad, coordinación, etc.
Coordinacion es la capacidad neuromuscular de ajustar con precisión lo querido y pensado a la necesidad delmovimiento o gesto deportivo concreto. Es el control nervioso de las contracciones musculares en la realización de los actos motores.
Postura posición que adoptamos con nuestro cuerpo para realizar unaacción determinada, siendo el tono muscular el encargado de mantener la actitud corporal. La postura corporal se refiere a la localización y posición de sus distintas partes.
Equilibrio consiste en lacapacidad de controlar adecuadamente el cuerpo para mantener y recuperar la postura balanceada
Ritmo:  la capacidad natural que tenemos para coordinar un movimiento en base a un tiempo
4.FUERZA.Fuerza es la capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo muscular. También lo podemos definir como la capacidad de ejercer tensión contra una resistencia. Esta capacidad hacereferencia al músculo y por tanto dependerá fundamentalmente de las características del mismo.
TIPOS DE FUERZA:La fuerza puede ser:
-Estática:Es aquella en la que manteniendo la resistencia no existemodificación en la longitud del músculo.
Ej-levantamiento de peso.
-Dinámica:Aquella en la que al desplazar o vencer la resistencia, el musculo sufre un desplazamiento. Esta fuerza dinámica puede...