capacidades fisicas
Páginas: 2 (457 palabras)
Publicado: 12 de octubre de 2014
CAPACIDADES FÍSICAS
Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva,
Lascapacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motrices, yasean cotidianas o deportivas y son las siguientes:
Capacidades físicas condicionales:
Flexibilidad: permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la elasticidad yextensibilidad de los músculos que se insertan alrededor de cada una de ellas. Es una capacidad física que se pierde con el crecimiento. La flexibilidad de la musculatura empieza a decrecer a partir de los 9 o 10años si no se trabaja sobre ella; por eso la flexibilidad forma parte del currículo de la Educación Física, ya que si no fuera así supondría para los alumnos una pérdida más rápida de esta cualidad.La Fuerza: consiste en ejercer tensión para vencer una resistencia. Hay distintas manifestaciones de la fuerza: si hacemos fuerza empujando contra un muro no lo desplazaremos, pero nuestrosmúsculos actúan y consumen energía
La resistencia: es la capacidad de repetir y sostener durante largo tiempo un esfuerzo de intensidad bastante elevada y localizada en algunos grupos musculares.
Lavelocidad: es la capacidad de recorrer una cierta distancia en un mínimo de tiempo.
Estas cualidades físicas están desarrolladas de forma diversa en cada persona de acuerdo con el esfuerzo quedebe realizar diariamente o en su actividad deportiva, en conjunto determinan la condición física de un individuo.
Las capacidades físicas coordinativas:
Consisten en la acción de coordinar, esdecir, disponer un conjunto de cosas o acciones de forma ordenada, con vistas a un objetivo común, implica realizar adecuadamente una tarea motriz. Según Dietrich Harre existen estas capacidades...
Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva,
Lascapacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motrices, yasean cotidianas o deportivas y son las siguientes:
Capacidades físicas condicionales:
Flexibilidad: permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la elasticidad yextensibilidad de los músculos que se insertan alrededor de cada una de ellas. Es una capacidad física que se pierde con el crecimiento. La flexibilidad de la musculatura empieza a decrecer a partir de los 9 o 10años si no se trabaja sobre ella; por eso la flexibilidad forma parte del currículo de la Educación Física, ya que si no fuera así supondría para los alumnos una pérdida más rápida de esta cualidad.La Fuerza: consiste en ejercer tensión para vencer una resistencia. Hay distintas manifestaciones de la fuerza: si hacemos fuerza empujando contra un muro no lo desplazaremos, pero nuestrosmúsculos actúan y consumen energía
La resistencia: es la capacidad de repetir y sostener durante largo tiempo un esfuerzo de intensidad bastante elevada y localizada en algunos grupos musculares.
Lavelocidad: es la capacidad de recorrer una cierta distancia en un mínimo de tiempo.
Estas cualidades físicas están desarrolladas de forma diversa en cada persona de acuerdo con el esfuerzo quedebe realizar diariamente o en su actividad deportiva, en conjunto determinan la condición física de un individuo.
Las capacidades físicas coordinativas:
Consisten en la acción de coordinar, esdecir, disponer un conjunto de cosas o acciones de forma ordenada, con vistas a un objetivo común, implica realizar adecuadamente una tarea motriz. Según Dietrich Harre existen estas capacidades...
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