Capacidades fisicas

CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES

Están determinadas por la energía para su función y desarrollo entre ellas.
Velocidad

Es la capacidad que permite al ser humano realizar contracciones yrelajaciones musculares en el menor tiempo posible.

• Velocidad de reacción: Capacidad de responder con una acción motora ante un determinado estímulo.(Auditivo,visual,tactil.)

• Velocidadacíclica: Capacidad para realizar un movimiento o ejercicio de cadena abierta, es decir un ejercicio que cuente con una fase inicial, una fase principal y una fase final, en la unidad de tiempo.

•Velocidad de desplazamiento o cíclica…..Capacidad para realizar ejercicios de cadena cerrada, es decir, ejercicios que cuentan, con una fase inicial, una principal, una final y la fase de enlace, en la unidadde tiempo.

• Frecuencia de movimiento…..Es la ejecución del movimiento de los segmentos corporales con la mayor rapidez posible.
Resistencia.
Capacidad del organismo de oponerse al agotamientopor períodos prolongados de tiempo.

• Resistencia de baja duración: Comprendida de 40 segundos a 120 segundos

• Resistencia de media duración: Comprendida de los 2 a los 11 minutos durante laejecución de ejercicios en este período de tiempo, se alcanza una fase estable, es decir, el organismo está estrechamente relacionado con el consumo máximo de oxígeno y se va incorporando paulatinamentea los procesos aeróbicos.

• Resistencia de larga duración: Comprendida de 11 minutos en adelante.

Fuerza
Capacidad del organismo para vencer, soportar o levantar un peso o masa mediante laacción muscular.

• Fuerza resistencia: Capacidad que permite al organismo incrementar el rendimiento contra el cansancio

• Fuerza Explosiva: Capacidad para vencer una resistencia relativamente bajacon una máxima velocidad.

• Fuerza Rápida: Capacidad neuromuscular para vencer una resistencia que no alcanza cargas límites con una aceleración que tampoco llega al límite.

• Fuerza máxima:...