Capacidades motrices

ESCUELA DE BACHILLERES VENUSTIANO CARRANZA

TRABAJO DE EDUCACION FISICA

Alumna: ALONDRA LIZERTH HERNANDEZ ROCHA

Ruta: 13

Semestre: 4°

Estimulación perceptivo motriz
Esta se relaciona con el conocimiento y dominio del cuerpo, de las sensopercepciones y experiencias motrices básicas.
Las percepciones se elaboran a partir de sensaciones, de relaciones de la percepción con otrasfunciones connotativas (imaginativos, intelectuales), son profundos.
Percepción biológica
Es lo que describe el condicionamiento como reaccionar obteniendo o construyendo las asociaciones de cada individuo.
Percepción física
Va unida a la orientación respecto del comportamiento físico de los objetos i del propio cuerpo en el espacio y en el tiempo
Percepción social
Hace referencia a la valoraciónde un individuo, hace una determinada situación social, la psicología social a fortalizado a la atribución, representación, auto concepto, auto imagen y auto eficacia.
Sensopercepciones
la orientación se considera la ubicación del cuerpo, donde quiero ir hacia donde moverse. La reacción es de suma importancia para responder a diferentes tipos de estímulos ya sean de tipo visual, auditivo, elritmo es saber identificar movimientos a diferente velocidad considerando acentos y pausas y las cadencias, sincronización se entiende por movimientos con precisión en cuanto a fluidez, amplitud e intensidad, diferenciación es la realización de movimientos de diferentes maneras simultáneamente sin perder un control corporal, la adaptación es realizar movimientos acoplándose al medio de trabajo sinperder el control de si mismo.

Capacidades físicas o condicionales
: Es el potencial innato que tiene el alumno con el que manifiesta los diferentes movimientos que es capaz de realizar, cuyo desarrollo, incremento y mantenimiento se enfatizan en las fases sensibles y las presenta en el momento oportuno para su estimulación.
Las podemos dividir en dos grupos:
· Capacidades condicionales· Capacidades coordinativas
Las capacidades condicionales:
Estas capacidades están determinadas por los procesos energéticos y del metabolismo de rendimiento de la musculatura voluntaria. Entran en esta categoría la fuerza, la resistencia y la velocidad, y existe una relación directa entre las tres capacidades.

Las capacidades coordinativas:
Vienen determinadas por los procesos dedirección del sistema nervioso central, y dependen de él.
Su nombre, coordinativas, viene de coordinación, es decir, de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas.
· FUERZA: Conocemos como fuerza, la capacidad de los músculos para resistir y vencer una fuerza o oposición externa y contraria.

La fuerza se divide en:

· VELOCIDAD. En física, velocidadsignifica variación de la posición de un cuerpo por unidad de tiempo (el menor posible). En la actividad física, significa rapidez de acción o movimiento.
La velocidad es un vector, es decir, tiene módulo (magnitud), dirección y sentido
Velocidad de reacción:
Se conoce con este nombre a la faculta del sistema nervioso para captar un estímulo y convertirlo en una contracción muscular o movimiento,lo más rápido posible.

Velocidad de movimiento:
Es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible.

Velocidad-resistencia:
Es la capacidad que tiene un músculo o grupo de músculos para mantener un determinado movimiento a la máxima velocidad, durante un cierto tiempo.

· RESISTENCIA. La capacidad de no agotarse en ejercicios de larga duración se ve reflejada en todaslas denominadas pruebas de fondo, tales como la maratón.
Resistencia aeróbica
en los ejercicios de baja intensidad en los que se utiliza como fuente de energía el metabolismo de la glucosa en presencia de oxígeno,

Resistencia anaeróbica
en los ejercicios de alta intensidad en los que se utiliza como fuente de energía el metabolismo anaeróbico de la glucosa.

Formación deportiva...