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Dieta del melon

El melón es conocido como una de las frutas del verano. Su sabor dulce y refrescante lo han convertido en un elemento fundamental en nuestra alimentación y ahora podemoscontar con él para elaborar una dieta fácil y barata.

Esta fruta tiene grandes propiedades: es rica en carbohidratos, potasio y vitaminas. Comer 100 gramos de melón nos proporciona la mitad dela dosis de vitamina C que necesitamos al día. Además, nos aporta mucha energía para poder llevar con agilidad nuestra rutina diaria. Es bueno para controlar las grasas y el colesterol que tantonos preocupan y ayuda al organismo en general a mantener una vida saludable.

Si quieres bajar de peso rápidamente y olvidarte de las dietas pesadas, el melón puede convertirse en tu mejorcompañero de mesa. Con la dieta de dicha fruta conseguirás perder alrededor de 2 kilos en 5 días. ¡Eso sí!, tienes que asegurarte de contar con un buen estado de salud antes de lanzarte a la locuray tener en cuenta que no debes alargar el régimen más de esos cinco días. Así que toma nota y endúlzate:

Desayuno
1 infusión y melón. Puedes comer la cantidad que desees.

Media Mañana
1yogurt desnatado.

Comida
melón. Puedes comer la cantidad que desees.

Media Tarde
1 porción de gelatina light.

Merienda
1 infusión y melón. Puedes comer la cantidad que desees.Cena
100g. de carne, pollo o pescado; 1 porción de ensalada de verduras a elegir y melón.
No olvides que puedes comer la cantidad de melón que desees, pero, además de seguir estrictamente esteplanning, debes de mantenerte bien hidratada (2 litros de agua al día). Las infusiones deben estar endulzadas con edulcorante y las comidas condimentadas con una pizca de sal y un chorritopequeño de aceite.

Ya no tienes excusa para lucir cuerpazo este verano. Únete a la dieta del melón y refréscate a la vez que te quitas esos kilitos de más.

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