Casas

Mejora la postura corporal, mediante las diferentes asanas (Posturas)
Porque aumenta la flexibilidad, haciendo más soportables las tensiones físicas de músculos yarticulaciones.
Reduce la presión y el peso que supone el embarazo.
Ya q Refuerza la espalda, sobre todo, los últimos meses, en los cuales, se tiene que soportar más peso.
Ayuda acontrolar la fatiga Fatiga
la fatiga como uno de los primeros síntomas del embarazo. Ya que dentro de la mamita se está formando otra vida y eso va a demandar mucha energíade su organismo. Para proveer a ese bebé de lo que necesita para desarrollarse, su volumen de sangre se va a aumentar en un 50% pero su capacidad pulmonar va a disminuir un 20%.Practica yoga optimiza la cantidad de oxigeno que llega a los pulmones con los ejercicios de respiración, logrando así combatir una fatiga que muchas veces no es sólo física sinotambién  sobre todo mental.

Elasticidad de la Piel
produce un estiramiento de las fibras elásticas bajo la piel, distiende las paredes abdominales aumentando el tamaño del útero,evitando cualquier tension

Ayuda a ganar seguridad y tranquilidad frente al momento del parto.
El hacer yoga puede ayudar a que la mujer embarazada tome confianza en sucuerpo y le permita sentirse más segura y preparada para afrontar el parto, tanto por la conexión que logra, mediante la práctica, con su cuerpo y el de su hijo, como por la evidentemejora de su elasticidad, fuerza y resistencia.
Conecta a madre y bebé de forma única a través de la respiración.
Ya que a tarvez de la respiración la mujer se conecta con supropio cuerpo, pero también con su bebé, que se mece rítmicamente con cada ciclo respiratorio. Crea por lo tanto un vínculo y una comunicación con tu bebé desde que está en la panza.