Charla de nutricion

Charla de nutrición:
Objetivos:
-Conocimiento del cuadro nutricional.
-Consolidar una imagen de la costumbre alimenticia y las dietas como algo sano y no estético.
-Dar a conocer algunosalimentos importantes nutricionalmente.
-Informar sobre los problemas derivados de un mal abito alimenticio, como trastornos alimenticios, colesterol, enfermedades coronarias, cáncer, etc.
-Hablar sobreantioxidantes .
-Intentar cambiar algún mal abito alimenticio e intentar con respeto y en todo lo posible un trastorno alimenticio que pudiera derivar a un problema grave.
Charla.
-Enfoque.-Evolución.
-Hacer menú semanal.
-Dar cuadro nutricional.
-Analizar esos valores nutricionales.
-Exposición no “demasiado pesada” Zzzzzz! − Cuadro de antioxidant
−
Exposicon -Debate.
Enfoque:Comparación con un mal habito alimenticio con la historia de la rana. Enfoque visual con alguna sustancia desagradable para el cuerpo. Comparación del mal habito alimenticio con el tabaco. Enfocar una dietaequilibrada con algo sano no estético.
Presentación de alimentos. ¿Quien come o le gusta?
Bróculi Tiene un alto contenido de vitamina C, vitamina E y fibra alimentaria soluble.
Espinacas Es rica envitaminas A y E, yodo y varios antioxidantes. También contiene bastante ácido oxálico, por lo que se ha de consumir con
moderación.
Aguacate Posee un alto contenido de aceites vegetales, por lo que sele considera un excelente alimento en cuanto a nutrición en proporciones
moderadas, ya que posee un gran contenido calórico y graso. Además se ha descubierto que el aceite de aguacate poseepropiedades antioxidantes. Es rico en grasa vegetal que aporta beneficios al organismo y en vitaminas E, A, B1, B2, B3, ácidos grasos, proteínas, minerales.3
Frutos rojos En los frutos rojos se encuentra laantociamina da color a los frutos rojos son potentes antioxidantes pueden evitar enfermedades como diabetes , enfermedades del corazón, cáncer y enfermedades relacionadas con la edad.
Vino....