Chino

Actividad Física y Funcionamiento del CUERPO HUMANO
EL APARATO LOCOMOTOR (lectura abreviada)
El aparato locomotor está compuesto por los huesos, articulaciones y los músculos.
Los huesos, desde elpunto de vista mecánico, tienen una triple función: armazón del cuerpo humano-protección y palancas mecánicas responsables del movimiento.
Los huesos no son elementos estáticos... Desde elnacimiento hasta aprox. los 20 años experimentan procesos de crecimiento, tanto en longitud como en grosor.
El hueso, gracias a unas zonas blandas… Crecen longitudinalmente, mientras que el crecimiento engrosor se produce por la diáfisis. El proceso de crecimiento en longitud termina con la desaparición de las zonas blandas llamadas EPIFASIS.
En el interior de los huesos se encuentra la medula ósea. Esla fábrica de las cedulas sanguíneas. El entrenamiento deportivo racional. No parece afectar negativamente en el crecimiento. Sin embargo la falta de ejercicio físico sí que puede incidirnegativamente en el crecimiento óseo.
El proceso de crecimiento óseo….no es lineal, sino que hay etapas en que se desarrolla con más velocidad que otras (EL ESTIRON)
ES IMPORTANTE TENER UN DESARROLLO EUILIBRADOY DE FLEXIBILIDAD OPTIMA PARA QUE LAS PRESIONES QUE SUFREN LOS HUESOS SEAN BIOMECANICAMENTE ADECUADAS...
EN EPOCA DE CRECIMIENTO Y DEBIDO A PEQUEÑAS SOBRACARGAS……..LO MEJOR…..PEQUEÑO DESCANSO E IRAL MEDICO. Las cargas de trabajo constante en una parte del cuerpo….no son nada recomendables. Si a la pierna derecha la sometemos a constante carga de trabajo……..perjudicaremos la otra pierna tambiény el crecimiento de los huesos del tren inferior puede verse alterado. Esta es una de las razones para que los saltadores en estas etapas de crecimiento……entrenen sobre suelo blando. El impacto sobresuelo duro, constante es asimétrico y por lo tanto….no recomendable. PARECIDO PASARIA CON UN LANZADOR, por ello en este sector es necesario que por 5 lanzamientos que se realicen con la mano o brazo...