Coaching per a pares els 12 pilars

Índex
1|Els 12 pilars ©COPYRIGHT 2010 David Jorba. Tots els drets reservats. No copiar ni distribuïr sense consentiment escrit

ÍNDEX 0. INTRODUCCIÓ I. DEFINIR LA DESTINACIÓ Crear i definir una visió per al futur. II. DEFINIR EL PUNT DE PARTIDA Determinar “On som ara” La roda de ser pares. Definir l’escala de valors personals i familiars. III. CREAR UN “MAPA DE RUTA” Fixar objectius (sistemaSMART). Fixar el compàs emocional personal. Crear fulls de plans d’acció. IV. IDENTIFICAR ELS PERILLS Entendre perquè els fills es porten malament. Examinar mals comportaments anteriors. Crear estratègies proactives per tractar els mals comportaments. V. TRACTAR ELS PERILLS Establir límits Disciplina versus càstig. Les quatre R de les conseqüències. Com parlar amb els fills perquè ens escoltin.Model de tres passos per a la resolució de conflictes. VI. CONTROL EMOCIONAL Examinar la nostra habilitat de resposta. Redescobrir el poder de la respiració. La importància de cuidar-nos. Maneres de calmar-nos i tornar-nos a centrar.
2|Els 12 pilars ©COPYRIGHT 2010 David Jorba. Tots els drets reservats. No copiar ni distribuïr sense consentiment escrit

VII. DETERMINAR EL NOSTRE ESTIL DE SERPARES Definir els tres estils principals de pares. Quin és el nostre estil? Quan xoquen els estils entre la parella. Identificar el nostres punts “motivadors i encegadors.” VIII. COMUNICACIÓ EFECTIVA Crear records per a tota la vida. Gravar els records d’infantesa. El poder dels rituals familiars. Activitats familiars. IX. COMUNICACIÓ AFECTIVA La importància de les celebracions. Què celebrar? Maneresde celebrar. Principals obstacles per a les celebracions. X. MANTENIR-SE EN EL CAMÍ El poder de la reflexió diària. Afegir estructures de suport en el dia a dia. XI. MIRAR AL FUTUR AMB OPTIMISME Mirar on anem a partir d’ara. XII. PER PENSAR

3|Els 12 pilars ©COPYRIGHT 2010 David Jorba. Tots els drets reservats. No copiar ni distribuïr sense consentiment escrit

INTRODUCCIÓ
“Potser no podràsfer tot el que trobis. Però assegura’t de trobar tot el que puguis fer.” Guim Rho.

El fet d’estar llegint aquest manual indica un gran interès i compromís en convertir-nos en els millors pares possibles, mitjançant la creació d’un pla d’acció familiar. Durant els propers dies i setmanes, establirem una visió familiar única i personal que, en lloc de pretendre donar les respostes correctes desd’un marc teòric, ens portarà de la mà per trobar les respostes que són millors per a tu i la teva família.

ELS TRES OBJECTIUS DEL MANUAL SÓN 1. Ajudar a desenvolupar un sentit i una visió clars del que vol dir i representa ser pares. Identificar on ens trobem i on voldríem anar. 2. Ser una guia per a la formació d’un pla d’acció per poder caminar de manera segura pel camí de ser pares. 3.Incrementar la confiança en el fet de ser pares, fomentant la reflexió personal i l’autocrítica.

PER QUÈ DESENVOLUPAR UN PLA D’ACCIÓ? Malgrat que és impossible eliminar totalment la noció que les decisions que prenguem avui ens assetjaran durant la resta de la nostra vida, la bona notícia és que el risc es pot reduir de manera considerable amb el programa 12 pilars. En desenvolupar i revisar demanera regular una visió clara per a un mateix i per a la nostra família, podem assegurar que els nostres actes diaris contribuiran a trobar maneres significatives d’aconseguir els nostres objectius. Els 12 pilars ens permetran, no solament mantenir-nos en el camí correcte, sinó també ens ajudaran a transformar-nos de pares cansats a pares inspirats.

4|Els 12 pilars ©COPYRIGHT 2010 David Jorba.Tots els drets reservats. No copiar ni distribuïr sense consentiment escrit

L’ANALOGIA Abans de començar qualsevol viatge, sol ser una bona idea tenir clara la destinació i el punt de sortida (“on ens trobem ara”). Amb aquest propòsit, el manual farà servir l’analogia d’un viatge en cotxe durant el programa dels 12 pilars. Durant les properes setmanes identificarem la destinació, el punt de...