Como combatir una fobia

Como combatir una fobia?
La palabra fobia derivada de “fobos” que en el griego antiguo significa “pánico” hijo de Ares y Afrodita en la mitología griega seria la personificación del miedo.
Podríamos decir que desde que se creo la tierra el ser humano o ser vivo, siempre ele tuvo miedo a alago, por ejemplo, por ejemplo a un animal la primera vez que lo miro, al conocer personas, e incluso escenastraumantes como animales comiéndose a un amigo y a partir de eso no acercarse por que les puede pasar lo mismo. Sabemos que las fobias se dieron a conocer cuando adoptaron los nombre científicos.
Cuando escuchamos la palabra miedo abrimos nuestra mente a todo lo que nos haría daño o simplemente no nos gusta ya sea, insectos, belleza, oscuridad, gente, lugares, etc.
Un estudio en los EstadosUnidos por el National Institud of Mental Health (NIMH) hayo que entre el 8 y 7 % y el 18 y 1% de los estados estadounidenses sufren de fobias discriminando edad y genero, se encontró que las mujeres padecen de fobias que son mas comunes, y en los hombre la psicopatía en hombres mayores de 25 años, esto quiere decir que las fobias es lo mas común en el ser humano por que todos lo temen a algo, aunquesean cosas muy insignificantes sabemos que el presentarse en esta situación su miedo por ejemplo una mariposa lo ven con una actitud mucho mas grande de lo que es y fea, y claro esta que exageran lo que les podría pasar, además de que se los coman, se mueran, lo pisen, o lo torture aunque esto no pueda pasar ellos lo piensan asi, al igual que si están en la oscuridad podrían imaginarse que estánsolos que única van a salir, que algo se les va a aparecer, que los matarían, o que se quedarían así para siempre, podría que se les acabara el aire pero nosotros que esto no puede pasar, por que a nosotros no nos da miedo, lo vemos de una forma inútil y ridícula.
Calofobia: miedo a la fealdad.
Claustrofobia: lugares cerrados.
Clinofobia: miedo a dormir en la cama.
Coulrofobia: miedo a los payasos.Pentrofobia: Miedo a los arboles
Entomofobia: miedo a los insectos.
Gemofobia: Miedo al matrimonio.
Hidrofobia: Miedo al agua.
Homofobia: Miedo a la homosexualidad.
Necrofobia: Miedo a los muertos.
Numerofobia: Miedo a los números.
Ponofobia: Miedo al dolor de la fatiga.
Sesquipedalofobia: Miedo a pronunciar palabras largas. (mas frecuente en el idioma ingles)
Sexofobia: Miedo a la practica delsexo.
Soserafobia: Miedo a los suegros.
Telepatofobia: Miedo a que te lean los pensamientos.
Esos son algunos ejemplos de las fobias, y esto puede empezar de un trauma de la niñez o de grandes o simplemente una mala experiencia esto nos obliga a que cada que pase el tiempo saben que si se encuentran en esa situación lo mismo pasara pero su miedo se volverá mas intenso y tendrán mucha mas angustia,la cual se hace notar ante el mismo estimulo especifico que lo provoca a pesar de que las personas quieran vencerlo se comprende que su miedo es ridículo y excesivo, les contare mi miedo.
Le tengo miedo a las cucarachas a pesar de que sé que son pequeñas y yo soy grande son terriblemente asquerosas no podrán ser dañinas ni tienen veneno pero simplemente me dan miedo, cuando miro alguna me imagino opienso que se me van a meter a la piel por mis orejas o que me van a cubrir mi cuerpo aunque sé que eso no ha pasado pero eso me daría miedo, cuando se me sube una cucaracha mi reacción es gritar, llorar, y sentir un escalofrió y angustia, y eso me hace entrar en shock, por ejemplo si me la encuentro en el cuarto no puedo dormir sin estar pendiente de que haya algo, una vez eso paso y mi noviotuvo que poner raid por todo el cuarto para que yo me sintiera tranquila y el me dijo que si encuentras una cucaracha no puedes encontrar otra en el mismo cuarto. Eso me hiso sentir bien pero aun asi les tengo sintiendo fobia y asco, como yo hay muchas personas que le tienen miedo a alago insignificante, pero la realidad es que eso nunca va a cambiar a menos que tome terapia.
Las fobias pueden...