¿Como conseguir la felicidad?

Introducción

Un guía espiritual budista, el Dalai Lama, dijo: “Creo que el verdadero propósito de la vida es buscar la felicidad”. Según su modo de pensar, esta se consigue al educar o disciplinar la mente y el corazón, pues añadió: “La mente [...] es el único instrumento que necesitamos para alcanzar la felicidad absoluta”.

Las librerías destinan secciones enteras a obras que prometensalud, riqueza y felicidad a los lectores. En este campo, no obstante, el pensamiento humano a menudo está equivocado, pues se inclina a satisfacer los deseos egoístas, se basa en experiencia y conocimiento limitados y, con bastante frecuencia, se apoya en premisas falsas.
Por más investigación científica que se efectúe, no es posible producir una fórmula o estrategia humana para alcanzar lafelicidad.

El hombre vive solamente 70 u 80 años, talvez mas, talvez menos; pero a lo largo de su vida, vive momentos que le dejan una gran satisfacción, un sentido de bienestar. El nacimiento de un hijo, la boda de uno mismo, un día agradable con los amigos; todos estos momentos son efímeros. Pueden ocurrir constantemente, pero pasan rápido. El hombre busca que esos momentos duren más; si es posible,toda la vida. O lo que le queda de ella.
¿Cómo podemos hacer que duren?
¿Cómo podemos encontrar la felicidad verdadera y duradera?

El sentimiento de dignidad personal y autoestima es esencial para la felicidad.
Incluso existe la psicología positiva sostiene que el optimismo, cultivado mediante el pensamiento positivo y el enfoque en las fuerzas personales, lleva a la felicidad.

Losseres humanos somos sociables por naturaleza, de modo que no podemos ser realmente felices si nos aislamos o si vivimos en continuo conflicto con los que nos rodean.
Algunos filósofos sostienen que la filosofía del “yo” constituía la clave de la felicidad. Se anima a las personas que no son felices a concentrarse exclusivamente en satisfacer sus necesidades personales. En la psicoterapia se hanutilizado atrayentes expresiones como “sea usted mismo”, “comuníquese consigo mismo” y “descúbrase”. Sin embargo, algunos de los que promovían esta forma de pensar, concuerdan ahora en que tal actitud individualista no produce felicidad duradera. El egoísmo conlleva dolor e infelicidad; por lo tanto, no es la clave de la felicidad.
Las personas que procuran hallar la felicidad yendo tras los placeresla buscan en el sitio equivocado.
Los placeres pueden contribuir a la felicidad, pero también pueden destruirla. La palabra placer se define como “sensación agradable”, o “diversión, entretenimiento”. La felicidad es un “estado de ánimo que se complace en la posesión de un bien”. Es un estado mental.

Por eso los placeres son temporales. Pero pueden contribuir a cosas que sean más duraderas.Por ejemplo, el placer temporal de disfrutar de buen alimento y bebida puede contribuir a algo más duradero: la buena salud. El placer temporal de estar con amigos puede ayudar a fortalecer las amistades. Un matrimonio feliz, amistades bien fundadas y, hasta cierto grado, la buena salud pueden contribuir al estado de ánimo que se conoce como felicidad.

Pero, por otro lado, los placeres puedenhacer que la felicidad disminuya. Si nos limitamos a buscar placeres meramente para complacernos a nosotros mismos, en poco tiempo se hacen aburridos y dejan de tener sentido.

Por ejemplo, el comer y beber en demasía pueden proporcionar placer temporal, pero han resultado en poca felicidad en los siguientes casos:
• El 40 % de las personas que mueren en su juventud se han acarreado la muertedebido a prácticas como el comer y beber en exceso, de acuerdo con el British Medical Journal.

• En Estados Unidos se estima que 19 millones de personas, un 8% de la población total, están afectados por problemas de alcohol.

• Anualmente decenas de miles de personas mueren y centenares de miles resultan heridas en accidentes de tránsito como resultado del abuso de las bebidas alcohólicas....