Como sobrellevar trabajos sobre presion

¿Cómo sobrellevar el trabajo bajo presión?
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Agregado por cubellun, Modificado por cubellun el 26/09/2008  (ver cambios) Tags: relaciones relaciones Borrar fatiga fatiga Borrar trabajotrabajo Borrar presión presión Borrar laboral laboral Borrar stress stress Borrar uso uso Borrar del del Borrar tiempo tiempo Borrar organización organización Borrar entorno entorno Borrar de de Borraremocional emocional Borrar asertividad asertividad Borrar -------------------------------------------------
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Por Dr. Marcelo Cubellun, Equipo de Bien Simple.
Médico Psiquiatra
M.N 69874Resumen
El mercado laboral nos plantea reglas de juego cada vez más exigentes y que nos demandan el estar "siempre listos", y lúcidos para desempeñarnos de acuerdo con nuestras propias expectativas y lasde nuestro entorno. La fatiga física y mental se presenta como una de las principales dificultades cuando trabajamos bajo presión que, según encuestas realizadas en varios países europeos, es lacondición laboral del 28% de los profesionales medios.
Estos tips te serán de ayuda para que la presión no se convierta en una fuente de desmotivación o de fracaso profesional.

 

Opciones
1Sobre el uso del tiempo: * Dedica los primeros minutos de tu día para organizarte: actividades prioritarias, secundarias y opcionales. Sentirás que tienes tu agenda de trabajo bajo control. * Define elorden y el tiempo que les destinarás a cada una de tus actividades. Se objetivo, no intentes programar con un optimismo irreal, imposible de cumplir y frustrante. Considera un margen adicional paraimprevistos. * Incluye momentos de tiempo libre, para relax u ocio. Idealmente, considera pausas de unos pocos minutos cada dos horas de tarea. * Ten en cuenta las actividades que quizás no sean...