Como superar las prdidas en la vida

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Contenido

1. ¿Cuándo estamos ante una pérdida?

Tipos de pérdidas
❖ Deliberadas
❖ Involuntarias
❖ Repentinas y progresivas
❖ Temporales y definitivas
Las tres etapas del duelo
❖ De negación
❖ De confrontación
❖ De restablecimiento del equilibrio y del control

2. El papel de las emociones

3. Todo loque usted puede hacer
Diferencias entre las distintas actitudes
Actitudes que ayudan a "sobrevivir" a las pérdidas

4. El lado bueno de las pérdidas
Aprenda el desapego
«Cuando podamos ver cada hecho de la vida, incluso una tragedia, como un regalo oculto, ese día habremos encontrado la mejor forma de nutrir nuestra alma»

"Cualquier proceso de separación, desde lamuerte hasta las situaciones más frecuentes de la vida (como el traslado de un amigo a otra ciudad) trae implícitas pérdidas. Ahora bien, una pérdida significativa produce una herida emocional. Decir adiós a algo apreciado es un trabajo complejo y delicado. Toda herida, física o emocional, necesita adelantar un proceso natural de recuperación antes de sanar.
Su tarea consiste en no dejarprolongar esa herida... en vivir los cambios sabiendo sanarla. No importa que el dolor se agudice en algunos momentos; confíe en que pasará; el tiempo hará sabiamente su parte y usted vivirá un proceso de sanación natural que, manejado en forma adecuada, finalmente se convierte en un excelente aliado para volverse más fuerte, más sensible y conocerse mejor a sí mismo.
Recuerde que, a pesar de lo muchoque haya perdido, no lo perdió todo y aquello que sobrevivió merece la pena. ¿Ha observado usted que, muchas veces, cuando lo ha sacudido alguna pérdida finalmente ha salido airoso de ella? ¿Ha pensado que eso le facilitó dar un enorme paso en su proceso de madurar? ¿Y sabe por qué? Porque si hoy vive una pérdida muy significativa, probablemente esta lo llevará a fortalecerse y a evolucionar haciauna forma de vida más eficaz.
Pero, para ello, es necesario que pase por una etapa de sanación y que comprenda que la forma como usted trate esa herida será definitiva para su futuro. Existen métodos equivocados -como el alcohol, las drogas o los alucinógenos- que en un momento parecerían aliviar el duro peso de las pérdidas pero, indudablemente, las "formulas" sanas son mucho más eficaces yexitosas. De eso se trata este libro.
Le aseguramos que las experiencias, por más negativas que se nos presenten, siempre traen consigo una oportunidad... una perspectiva de crecimiento, sin subestimar lo difícil que resulta el tener que pasar por ellas.
Saber descubrir dónde está esa oportunidad, encontrar cuánto provecho hay detrás de las lecciones que nos da la vida y cuántas "cosasvaliosas" aún nos quedan después de haber sufrido un infortunio es, definitivamente, el mejor regalo que nos podemos dar.
Con este Practi-libro pretendo que se sienta invitado a desarrollar la habilidad de mirar sus pérdidas en una forma diferente... a aprender a conocer las reacciones emocionales que éstas desencadenan y a percibir su sufrimiento como una oportunidad. En resumen, a saberpreguntarse: ¿Qué lección tengo que asimilar ante este nuevo reto de mi evolución interior... espiritual... vivencial?

1.
¿Cuándo estamos ante una pérdida?
En nuestra vida no existe evolución sin pérdida, ni pérdida sin evolución. Es decir, avanzar, "crecer", significa dejar atrás algo... desprendemos... y enfrentar lo nuevo que encontramos.
En eso consiste el ciclo de la existencia desde sucomienzo, cuando abandonamos la calidez, la comodidad y la seguridad del útero de nuestra madre para enfrentarnos a la luz, al ruido y a la extrañeza del mundo. Sin aquella primera pérdida no podríamos comenzar a evolucionar.
Y este ciclo sigue siendo un denominador común en nuestro desarrollo: si no perdemos nuestros dientes "de leche", no tenemos los de adulto; si no dejamos atrás nuestra...