Comunicación

Asertividad y comunicación efectiva

Para aprender a comunicarnos de manera directa y clara debemos lograr un equilibrio entre la autenticidad y el respeto. La asertividad nos ayuda a no sentirnosculpables por decir lo que pensamos, lo que sentimos y lo que queremos.

La sabiduría de saber comunicarnos está en saber en cada situación:

Qué quiero decir, qué mensaje quiero transmitir.
Aquién se lo quiero transmitir.
Cuál es el mejor momento para hacerlo.
De qué manera voy a lograr que mi mensaje sea claro y comprendido.
Si logramos conjuntar estos cuatro elementos, hay másprobabilidades de que tengamos éxito y logremos una comunicación más eficaz en todas nuestras relaciones.

No basta con querer ser auténtico para tener una adecuada comunicación, es necesario aprendercómo hacerlo utilizando las


El derecho a decir NO sin sentir culpa

herramientas necesarias.

Tambien necesitamos aprender a decir NO cuando no deseamos algo y a distinguir la diferencia entreser asertivo y ser agresivo, pues, para una comunicación efectiva, no podemos olvidar el respeto por la dignidad propia y del otro.




Ponerse en el lugar del otro









Otrofactor indispensable en una comunicación exitosa es la empatía. Si sólo vemos nuestras necesidades personales y pensamos que con tener una buena intención al expresarnos es suficiente, podemosengañarnos y confundirnos al ver que no logramos la comunicación que estamos deseando. Si deseamos lograr relaciones maduras y equilibradas, necesitamos aprender a ver el mundo “como sí” fuéramos la otrapersona poniéndonos en sus zapatos.



En este taller se aprenden y practican:

diversos ejercicios de asertividad.
La técnica del Circulo Mágico.
La escucha activa y la escucha psicológica(aprender a “oír” los sentimientos del otro).
La comunicación empática.
La autenticidad.
El uso de las pregunta para comprobar la validez de las suposiciones.
El uso del reflejo simple y de...