Comunicacion Asertiva

Contrato Personal

De los contenidos entregados en este módulo:
1.- ¿Qué aptitud personal o interpersonal necesito trabajar para un mejor desarrollo personal y/o profesional?
La comunicaciónasertiva
2. a) ¿Qué características mías tengo que trabajar para alcanzar esta meta b) ¿Cómo? (que tengo que hacer para conseguirlo) Desarróllelo
Respuesta
2. a) La seguridad, autoconfianza,autocontrol, reconocimiento de mis errores, la claridad de sentimientos y la racionalización y equilibrar de los sentimientos.
2. b) –Autoafirmando mis derechos
- Canalizando sentimientos y racionalizandola situación lo que siento y pienso
- Hablando desde mi y no desde el otro
- Comunicando de forma sincera y directa
- Expresando con mis palabras los sentimientos e ideas del otro
- Expresandocomprensión por los sentimientos del otro-
- Generando un plan de compromiso
Pasos
1. Debo describir lo que me molesta de la situación, separando lo que sentimientos me produce y que es lo quepienso
2. Canalizar mis sentimientos y racionalizarlos
3. Hablar desde mí en primera persona
4. Exponer con respeto mi punto de vista fundamentando lo que digo
5. Expresando conrespeto lo que siento en forma sincera y directa en lo que no estoy de acuerdo con el otro
6. Expresar con mis palabras lo que el otro piensa para entender lo que siente
7. Ofrecer alternativas decambio para llegar a acuerdo

3.- ¿Qué zancadilla me puedo hacer yo misma, que me impida el logro de esta meta?
La desmotivación debido al poco interés del otro en resolver el conflicto
Evitarconflicto
No tener claridad de cómo enfrentar el problema
Exponer el punto de vista haciendo ver el error del otro y no reconociendo el mío
No tomar la iniciativa y esperar que el otro lo haga y dejarque el problema se perpetue
Creer que los demás suponen entender lo que quiero o siento sin aclararlo
Prejuzgando lo que dice la otra persona
Temor a que el otro se oponga al cambio
4.-...