Conceptos

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GESTALT
BASES DE LA GESTALT
El EG ha recibido la influencia de las siguientes corrientes:
• El psicoanálisis de Freud, retomando y reformulando su teoría de los mecanismos de defensa y el trabajo con los sueños.
• La filosofía existencial, de la que rescata la confianza en las potencialidades inherentes al individuo, el respeto a la persona y la responsabilidad.
• La fenomenología, de la quetoma su apego por lo obvio, por la experiencia inmediata y por la toma de conciencia (insight).
• La psicología de la Gestalt, con su teoría de la percepción (figura-fondo, Ley de la buena forma, etc.).
• La religiones orientales, y en especial el Budismo Zen.
• El psicodrama, de J.L. Moreno, del que adopta la idea de dramatizar las experiencias y los sueños.
• La teoría de la coraza muscularde W. Reich.
• La teoría de la Indiferencia Creativa, de Sigmund Friedlander, de la que extrae su teoría de las polaridades.

EL DARSE CUENTA (Awareness)
Este es el concepto clave sobre el que se asienta el EG. En pocas palabras darse cuenta es entrar en contacto, natural, espontáneo, en el aquí y ahora, con lo que uno es, siente y percibe.
Existen tres Zonas del Darse Cuenta:
1. Eldarse cuenta del mundo exterior: Esto es, contacto sensorial con objetos y eventos que se encuentran fuera de uno en el presente; lo que en este momento veo, toco, palpo, degusto o huelo.
2. El darse cuenta del mundo interior: Es el contacto sensorial actual con eventos internos, con lo que ocurre sobre y debajo de nuestra piel. Tensiones musculares, movimientos, sensaciones molestas, escozores,temblores, sudoración, respiración,
3. El darse cuenta de la fantasía, la Zona Intermedia (ZIM): Esto incluye toda la actividad mental que transcurre más allá del presente: todo el explicar, imaginar, adivinar, pensar, planificar, recordar el pasado, anticiparse al acerca de ello

EL AQUI Y EL AHORA
.
El ahora es el presente, aquello de lo que me doy cuenta. Ya sea que estemos recordandoo anticipando, lo estamos haciendo ahora. El pasado ya fue, el futuro aún no llega. Es imposible que nada exista excepto el presente. De modo que no importa si estamos recordando o anticipando, de todas maneras lo hacemos en el aquí y ahora.

CAMBIAMOS EL "POR QUE" POR EL "COMO"

Al preguntar por qué lo único que se consigue es alguna racionalización o "explicación". El por qué acarrea unaexplicación ingeniosa, jamás un entendimiento cabal. Además, nos aleja del aquí y ahora y nos introduce en el mundo de la fantasía; nos saca de lo obvio para teorizar.

TÉCNICAS SUPRESIVAS;
Pretenden evitar o suprimir los intentos de evasión del cliente del aquí/ahora, es decir, busca que el sujeto experimente lo que no quiere a fin de facilitar su darse cuenta.
• Experimentar la nada o elvacío.
• Evitar “hablar acerca de”.
• Detectar los “deberías”.
Detectar las manipulaciones, juegos o roles “como si” que se desempeñan en terapia
TÉCNICAS EXPRESIVAS
Busca que el sujeto exteriorice lo interno, cosas que llevó en sí toda su vida pero que no percibía.
Se buscan 3 cosas:
Expresar lo no expresado;
1) Maximizar la expresión para que se confronte consigo mismo y sehaga responsable de lo que es.
2) Pedir al cliente que exprese lo que está sintiendo.
3) El paciente exprese a cada miembro del grupo lo que quiera o una frase y experimente lo que siente.
Terminar o completar la expresión;
Detectar las situaciones inconclusas, cosas que no se dijeron o hicieron y pudieron haberse echo y que pesan en la vida del cliente.
Se pueden hacer induccionesimaginarias para reconstruir la situación y vivirla nuevamente de manera más sana, expresando y experimentando lo que se evitó la primera vez.
Buscar la dirección y hacer la expresión directa;
1. Repetición.
2. Exageración y desarrollo.
3. Traducir.
4. Actuación e identificación.
TÉCNICAS INTEGRATIVAS;
1. El encuentro intrapersonal.
2. Asimilación de proyecciones.

COGNITIVO...
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