Consejos de dietas

EL TRUCO PRINCIPAL PARA PODER GANARLE LA BATALLA A LOS KILOS

Podrías considerar aplicar la
METÁFORA DE LA GUERRA para el trabajo que
se requiere hacer para estar esbelto. Esto es,
considerar la pérdida de kilos es una guerra que se libra
en muchas batallas. Cada día es una batalla. Un día
puedes perder una batalla, incluso dos días, pero la
guerra no la puedes perder. Sóloperderás la guerra
en el momento en el que desistas.
El truco más importante es tener cerca nuestros
objetivos para bajar de peso. Es necesario tenerlos
presentes, por muy obvios o tontos que te parezcan
NAME. Hay quien se motiva pensando lo guapa o
guapo que estará, otros para entrar en un traje y otros
por salud, para que deje de dolerles la espalda. Sean
cuales sean tus motivos,hay que anotarlos y
valorarlos.
Ya tengo intención de hacer dieta... ¿ahora qué? Si
estás en este punto, lo principal es hacer un plan, una
distribución de las comidas, los horarios... hay que
tenerlo todo organizado. Aquí no vale dejar ningún
cabo suelto, porque eso facilitará que caigas en la
tentación. En la página www.DietaSecreta.com te
proporcionamos todos los elementosnecesarios para
que salgas victorioso de esta guerra. Obtendrás una
dieta que te diga qué comer y qué no comer,
establecerás los horarios de tus comidas y los
horarios de hacer la compra. Sabrás de cuánto tiempo
dispones para elaborar las comidas. Esto te ayudará a
saber a lo que te enfrentas.
Hago la dieta unos días... y después la dejo. Observa
por qué ocurre esto. Puede ser porque enalgún
momento olvidas tus objetivos. Puede ser
descabellado, pero hay que tenerlos presente
físicamente: escritos en la agenda, como fondo de la
computadora... en el refrigerador... cualquier opción
es buena. También puede ocurrir que en alguna
ocasión no respetes la dieta. ¿Eso quiere decir que
debes abandonarla? NO. Significa que en la siguiente
comida debes retomarla y nocastigarte por ello. La
dieta es un establecimiento de nuevos hábitos, no un
castigo.
Tienes que tener presente que tomar un fracaso como
señal de debilidad puede llevarte a un círculo de:
fracaso-baja autoestima que provoca incapacidad,
más fracaso y más baja autoestima. Debes estar
alertado de esto, y concientizarte de que este es un
proceso, en el que más de una vez olvidarás la dieta.Hay que distinguir también el hecho de que cuando
estamos aburridos tendemos a ir al refrigerador. Esto
es un hábito como el que está acostumbrado a sacar
un cigarrillo. Para NO visitar el refrigerador por
aburrimiento, debemos tener planificada una
actividad alternativa: participar en foros, bordar, salir
a caminar, beber agua... cualquier otra cosa que no
sea comer cuando no setiene hambre.
A veces también ocurre que cuando llevamos un
tiempo a dieta nos cuesta más trabajo bajar. Esto se
debe a varios motivos:
Que nuestro cuerpo se ha acostumbrado a una
cantidad de calorías fija y se ha adaptado. Para
romper ese círculo podemos realizar ejercicios
moderados.
Que en realidad estemos cayendo en un error al
incluir alimentos que no deberíamoshabitualmente:
un trozo de pan de más, más salsa o más cantidad en
el plato.
Esperamos que el artículo de hoy te sea de utilidad
para que por fin te decidas a ser esbelto y a descargar
la fabulosa dieta de www.DietaSecreta.com, en muy
poco tiempo verás y sentirás la diferencia y
eliminarás todos los kilos que no deseas.

EL SECRETO ES QUE NO HAY SECRETOS PARA PERDER PESO

Hola
Estarás deacuerdo en que algunas personas si
deban perder peso por razones médicas, pero
la mayoría de nosotros lo queremos hacer por
razones puramente estéticas.
Reflexiona durante un momento y hazte esta
pregunta “¿Realmente necesito perder peso?”
Si la respuesta es si..... Entonces hazte esta
otra pregunta “¿Necesito hacer dieta?” Hacer
cualquier dieta no significa que perderás
peso;...