Consejos para hacer un flic flac

Si eres alta es difícil mantener tus piernas rectas, así que ten cuidado. Mantenlas juntas.
Un buen flic flac debería cubrir una distancia de 6-8 pies (dependiendo de tu altura. Si terminasdonde empezaste, no te estás inclinando hacia atrás lo suficiente.
Siempre estírate antes de intentar hacer esto, especialmente tu espalda y muñecas.
Cuando vayas a la mitad, con las manosen el piso, empújate con tus hombros no codos.
Si tus pies se separan, puedes poner algo entre tus piernas. Si eso sale volando, debes trabajar en tu forma.
Siempre asegúrate de no estarmuy abajo antes de aventarte, o no tendrás mucha fuerza para completar el flic flac.
Aprende a hacer un puente: antes de intentar el flic flac.
Siempre ten suficiente altura o tus rodillasgolpearán tu nariz.
Aprende a hacer una flexión hacia atrás con puente: es como un flic flac en cámara lenta. Esto requiere mucha flexibilidad, pero si puedes hacerlo no tendrás problemas conel flic flac.
Cuando estés aprendiendo practica las flexiones y los puentes hasta estar a gusto para hacer un flic flac.
Siempre ten a un observador, de lo contrario, hazlo en un lugarsuave.
Siempre asegúrate de mantener tus manos y dedos juntos, porque si caes mal, puedes lastimarte.
No gires la cabeza hacia atrás o podrías lastimarte seriamente.
Coloca tus manos cerca detu cabeza y mantén tu cuerpo tenso y tus piernas rectas.
Asegúrate de que tus dedos sea lo último que deje el suelo, esto hará que tus piernas permanezcan rectas y te dará más poder.Asegúrate de que el que te esté cuidando esté entrenado para ello.
Ubica un gimnasio confiable o una escuela de porristas o encuentra uno que esté recomendado por algún otro estudiante. Permiteque ellos te enseñen a hacer esto.
Siempre mantén tu cabeza en posición con tus brazos y no gires lo cabeza para atrás.
Aprende a dar saltos hacia atrás y practica hasta que te salgan.