Consumo de oxigeno

Consumo de Oxigeno (VO2) Respuesta Cardiovascular al ejercicio
Dr. med Oscar Salas Fraire Jefe del Departamento de Medicina del Deporte y Rehabilitación HU

Consumo de Oxígeno (VO2)
El Consumo de Oxigeno (VO2) se define como: Cantidad de Oxígeno requerido para la degradación de substancias energéticas (CH, GRASAS, PROTEINAS) con la finalidad de obtener la energía (ATP) necesaria para lavida. CONSUMO DE OXIGENO EN REPOSO (VO2) 3.5 ml/Kg/min (1 MET) UNIDAD METABOLICA

Consumo de Oxigeno máximo (VO2 máx.)
VO2 máx. se define como : El criterio bruto para determinar la máxima capacidad aeróbica de una persona. Es la expresión de los sistemas Cardiorrespiratorio, Musculoesquelético y Metabólico del organismo sometido a un esfuerzo físico máximo de tipo aeróbico. VO2 máx. NORMAL: 30 a40 ml/kg/min VO2 máx. MENOR: > factores de riesgo y enfermedad VO2 máx. MAYOR: Deportistas

CAPACIDAD AERÓBICA


La capacidad aeróbica medida a través del VO2 máximo esta considerada como el indicador más fiable para determinar la condición física a nivel cardiovascular y respiratorio de cualquier deportista (Wilmore and Costill)

VO2
VO2: VMC X DIFERENCIA ARTERIO-VENOSA O2/L VMC= FC XVOLUMEN LATIDO REPOSO: 5 L X 50 ml/L = 250 ml/min 3.5 ml/kg/min X 70 Kg de peso corporal = 245 ml/min ESFUERZO: 20L X 150 ml = 3000 ml/min 3000 /70 = 42.8 ml/kg/min

VO2
EVALUACION DEL VO2 POR ESPIROMETRIA: 1) SISTEMA INDIRECTO CERRADO 2) SISTEMA INDIRECTO ABIERTO POR FORMULA: PUGH (1970) VO2 = VELOCIDAD X 3.656 – 3.99 VO2 = 16 Km/h X 3.656 – 3.99 = 54.5 ml/kg/min

METAS
ESTABLECER 1.-Un Dx. de Salud 2.- Un Dx. de Capacidad Física 3.- Un Programa de Ejercicio Dosificado

CAPACIDADES FISICAS MOTORAS
1.- AEROBICA 2.- ANAEROBICA 3.- FUERZA 4.- FLEXIBILIDAD 5.- COORDINACIÓN

Evaluación de la Capacidad Física Capacidad funcional (METS)
• Salud: Capacidad Funcional (cap. aeróbica) normal: 30 a 40 ml/kg/min. (VO2 MÁX.) (8.5 a 11.4 METS)

VO2 en reposo= 3.5 ml/kg/min (MET)
•Deporte: cap. aeróbica, cap. anaeróbica fuerza, flexibilidad y coordinación

PRUEBAS DE PISTA


AEROBICAS: Test de Cooper (12 min.) 1600 m ANAEROBICAS: 50,100,200,400m



EVALUACION DE LA CAPACIDAD AERÓBICA SE EVALUA 1.- El Sistema Cardiocirculatorio 2.- El Sistema Respiratorio 3.- El Sistema Metabólico 4.- El Sistema Músculo-Esquelético

METODOS



EN LABORATORIO

EN PISTA O CAMPO

LABORATORIO
VENTAJAS
    

Mayor exactitud Dosificable Reproducible Cond. Atmosféricas estables Dx. de Salud posible

DESVENTAJAS  Cond. Biomecánicas diferentes


Cond. Atmosféricas no naturales Ambiente extraño Alto costo económico.

 

TIPOS DE EVALUACION


AEROBICAS:

Dx. Salud/Cap. Física



ANAEROBICAS: Dx. Cap. Física FUERZA: Dx.Cap. Física



ELECCION DEL TIPO DE EVALUACION
DEPENDE DE: • EDAD • SEXO • TIPO DE DEPORTE • NIVEL DE ENTRENAMIENTO • PATOLOGIA ASOCIADA

PROTOCOLO PARA PRUEBAS DE ESFUERZO AEROBICAS
CARACTERISTICAS • INTENSIDAD progresiva y gradual. • ESPECIFICOS al deporte que se practica. • MEDIBLES buscando el VO2 max. o el umbral aeróbico-anaeróbico • INCREMENTO DE ESFUERZO que logren el estadoestable en c/etapa 2-3’

TIPO DE ERGOMETRO
• Banda Sinfín • Bicicleta Ergométrica ž Dinamómetro (Fuerza) ž Remo ž Natación ž Tapete ž Ski Nórdico

DOSIFICACIÓN DEL EJERCICIO
INTENSIDAD
PARÁMETROS RESPIRATORIOS

1.- % VO2 máx.. 2.- UMBRAL VENTILATORIO Wasserman (1964) U. ANAERÓBICO: punto en el cual el VMR aumenta en forma desproporcionada en relación con VO2.

DOSIFICACIÓN DEL EJERCICIOINTENSIDAD
4 3 2 1 0 0 0.5 1.0 1.5 2.0 2.5 3.0 3.5 4.0

VCO2

UMBRAL ANAERÓBICO (l/min) -1

Umbral Anaeróbico

VO2 (l/min) -1

DOSIFICACIÓN DEL EJERCICIO
INTENSIDAD
PARÁMETROS CARDIOCIRCULATORIOS

1.- Frecuencia cardiaca (FC) a) 70%,80%,85% de la FC máx.. b) extrapolación 2.- Tensión arterial (TA) nivel de TA en mmHg

DOSIFICACIÓN DEL EJERCICIO
INTENSIDAD
PARÁMETROS...