Correcion crol

Ejercicios técnicos para el crol
1. El alumno en posición de cubito ventral con los brazos extendidos al costado del cuerpo, ubicando la cabeza con la vista dirigida hacia delante y abajo realizarael batido de piernas, intentando darle amplitud al mismo
2. De cubito ventral un brazo extendido adelante con el bíceps tomando contacto con la oreja, el otro brazo al costado del cuerpo, realizar elbatido de crol y aplicar la respiración lateral.
3. De cubito ventral ambos brazos extendidos al frente en posición hidrodinámica, realizar el batido de crol aplicando respiración por el frente.
4. Decubito lateral un brazo al frente y el otro al costado del cuerpo, realizar el batido de crol.
5. Alternar el batido de piernas por el lateral y en posición ventral
6. De cubito ventral con los dosbrazos al costado del cuerpo y la cabeza fuera del agua (mentón en contacto con el agua) intentar el bateo de crol.
7. En parte profunda del natatorio y en posición de flotación vertical, realizar elbateo de crol, controlando que la espalda permanezca derecha.
8. Con una tabla para bateo, tomada desde el borde más próximo y con los brazos extendidos realizar la patada de crol y alternar conrespiración frontal
9. Idem anterior pero tomando la tabla del borde distal y con la cabeza fuera del agua realizar la patada de crol.
10. Con la tabla colocada en posición vertical y parte de ella debajodel agua realizar la patada de crol (este ejercicio al aumentar la resistencia al avance va a proponer al nadador aumentar la frecuencia)
11. De cubito ventral y con los dos brazos al costado delcuerpo realizar crol con un solo brazo
12. Idem anterior alternando movimientos
13. Con los dos brazos al frente realizar un movimiento completo con un brazo y luego con el otro.
14. Idem anterior peroestablecer una secuencia (ejemplo: tres con un brazo tres con el otro, luego dos y luego uno)
15. Nadar crol y cuando realizamos el recobro intentar tocar el agua con la punta de los dedos
16. Nadar...