cosas extra asPARABAJARDPESO



















 cosas extrañas (pero efectivas) que SI te ayudarán a perder peso

Enviado por:Betty Hernández
COMPARTIR289
TWITEAR7
PIN IT0
1 de 9
SIGUIENTE

ISTOCK/THINKSTOCK
Solemos tener unaactitud muy activa para mantener o bajar el peso. Dietas, cremas y rutinas de ejercicios son tan solo algunas de las armas de las que nos valemos para conseguirlo, ¿pero te imaginas sumar sencillas,pero efectivas, cosas que restarán números en nuestra báscula?
Pues sí, aunque suenen extrañas, esta lista de 7 cosas que hemos preparado eniMujer, te ayudarán a quemar calorías, detener la ansiedad porseguir comiendo y sobre todo a sentirte mejor contigo misma

M-IMAGEPHOTOGRAPHY/ISTOCK/THINKSTOCK
1. ¡No le tengas miedo a reír!
¿Sabías que el reír de 15 a 20 minutos al día puede ayudarte a quemar280 calorías? ¡Pues así es! Es momento de dejar el mal humor a un lado para incorporar la risa a tu rutina de ejercicio.

JUPITERIMAGES/CREATAS/THINKSTOCK
2. Apaga la televisión mientras comes
Si vestelevisión mientras comes tu cerebro se distrae y pasas por alto tu punto de saciedad, lo que causa que ingieras  mas  comida de lo que realmente tu cuerpo necesita. Lo mejor es comer en un ambientecalmado sin grandes distracciones. ¡Te ahorraras al menos 8 libras al año!

ROBYN MACKENZIE - RF - THINKSTOCK
3. Agrega un poco de salsa de soya a tus comidas
Según algunos estudios realizados, lasoya puede ayudarte a perder peso porque brinda una sensación de llenura. Eso sí, debes evitar usar demasiada, ya que tiene un alto contenido de sodio.
 

ANNANEM - RF - THINKSTOCK
4. Usa el platoindicado
Estudios recientes han comprobado que el color rojo nos ayuda a suprimir el apetito, por lo que si utilizamos vajilla o platos de este color comeremos menos.  Lo mismo sucede al utilizar platosmás pequeños, inconscientemente colocaremos menos comida en ellos.

AMMENTORP PHOTOGRAPHY/ISTOCK/THINKSTOCK
5. Ponle sabor a tus comidas
Incorporar ají rojo y picante a tus comidas tiene la propiedad...