Creo que es importante
Páginas: 2 (330 palabras)
Publicado: 6 de febrero de 2012
Amargura, resentimiento y cinismo
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Como salir de este estado de amargura y pesimismo
1. En primer lugar has de reconocer que es así como te estás sintiendo y que estáresultando perjudicial para ti. Proponte empezar a cambiar desde ahora.
2. Ten presente que tu amargura procede de tu modo de pensar e interpretar la realidad. Por tanto, observatus pensamientos y detecta cuándo están fomentando tu amargura. Luego trata de modificarlos por pensamiento más realistas y constructivos. Por ejemplo:
En vez de pensar "Todo me salemal, la vida es un asco, no vale la pena intentarlo", piensa: "Es normal que a veces me salgan mal las cosas, pero eso no es una tragedia, puedo volver a intentarlo o pensar en otracosa que también me resulte satisfactoria, pues puede haber muchos modos de vivir mi vida sintiéndome feliz, y no solo uno".
En vez de pensar: "Todas las personas son desagradables yantipáticas y se portan mal conmigo", puedes pensar: "No es posible que todo el mundo sea igual, hay personas de todo tipo, y si la mayoría de las personas son desagradables conmigo, talvez sea porque yo estoy siendo cínico y aguafiestas; puedo tratar de cambiar mi actitud hacia ellos y ver qué pasa".
En vez de pensar: "Si el mundo se porta mal conmigo y me hacedaño, yo me voy a portar mal con el mundo y tratar de hacer daño a los demás", puedes pensar: "El mundo es un lugar injusto para todos, no solo para mí, esa es la realidad, pero puedoser feliz a pesar de eso. Si me han hecho daño, o he tenido mala suerte, las personas que me rodean y me están ofreciendo su amistad y su cariño no son culpables de eso, y no voy apagarlo con ellos".
Y así sucesivamente con todos aquellos pensamientos que te hacen sentir amargura o resentimiento o te llevan a ser cínico y desagradable con los demás.
Por:Cepvi.com
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Como salir de este estado de amargura y pesimismo
1. En primer lugar has de reconocer que es así como te estás sintiendo y que estáresultando perjudicial para ti. Proponte empezar a cambiar desde ahora.
2. Ten presente que tu amargura procede de tu modo de pensar e interpretar la realidad. Por tanto, observatus pensamientos y detecta cuándo están fomentando tu amargura. Luego trata de modificarlos por pensamiento más realistas y constructivos. Por ejemplo:
En vez de pensar "Todo me salemal, la vida es un asco, no vale la pena intentarlo", piensa: "Es normal que a veces me salgan mal las cosas, pero eso no es una tragedia, puedo volver a intentarlo o pensar en otracosa que también me resulte satisfactoria, pues puede haber muchos modos de vivir mi vida sintiéndome feliz, y no solo uno".
En vez de pensar: "Todas las personas son desagradables yantipáticas y se portan mal conmigo", puedes pensar: "No es posible que todo el mundo sea igual, hay personas de todo tipo, y si la mayoría de las personas son desagradables conmigo, talvez sea porque yo estoy siendo cínico y aguafiestas; puedo tratar de cambiar mi actitud hacia ellos y ver qué pasa".
En vez de pensar: "Si el mundo se porta mal conmigo y me hacedaño, yo me voy a portar mal con el mundo y tratar de hacer daño a los demás", puedes pensar: "El mundo es un lugar injusto para todos, no solo para mí, esa es la realidad, pero puedoser feliz a pesar de eso. Si me han hecho daño, o he tenido mala suerte, las personas que me rodean y me están ofreciendo su amistad y su cariño no son culpables de eso, y no voy apagarlo con ellos".
Y así sucesivamente con todos aquellos pensamientos que te hacen sentir amargura o resentimiento o te llevan a ser cínico y desagradable con los demás.
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