Cualidades Fisicas

Resistencia
Definición
La resistencia física, por otro lado, es una capacidad del cuerpo humano (la cual permite desarrollar una actividad durante un tiempo prolongado). De esta forma, las carreras de resistencia constituyen una disciplina automovilística y moto ciclística en la que se mide el nivel de los coches y la capacidad de los pilotos a nivel físico.
En esta resistencia el órganocentral es el corazón, el que permite que el cuerpo se mantenga en movimiento al bombear la sangre que llegará a cada rincón del organismo, esa sangre es la energía que permite el desarrollo de las funciones de cada músculo del cuerpo. El corazón y los pulmones, encargados de brindar el oxígeno, son los órganos imprescindibles para que pueda producirse la resistencia física.
En lo que respecta al usodel término en el funcionamiento de los organismos vivos, cabe señalar que existen dos tipos de resistencias, la resistencia general psíquica (capacidad que permite obligarse a realizar un duro entrenamiento durante la mayor cantidad de tiempo posible) y la física (capacidad del organismo para resistir la fatiga que una determinada actividad puede generar).
A su vez puede dividirse de muchasformas, desde el aspecto muscular (resistencia global general o local), desde el metabolismo energético muscular (resistencia general aerobia o anaerobia), de la duración del esfuerzo (resistencia general de corta, mediana o larga duración) y desde la perspectiva de las formas de solicitación motriz (resistencia general, de fuerza, general explosiva o resistencia general- velocidad).
Para lapsicología, la resistencia es una actitud que se opone al enfoque terapéutico. Un comportamiento de resistencia es una conducta de oposición que un individuo adopta frente a otro (u otros), que puede tener un valor positivo o negativo.
En las ciencias sociales, la resistencia supone el rechazo de una persona a las prácticas que hasta el momento le han permitido pensar sobre sí misma. Así la resistenciaimplica una búsqueda individual o colectiva de otras prácticas.
Por último, podemos mencionar que Resistencia es la capital de la provincia argentina del Chaco.
Tipos o Clases
Hay dos tipos de resistencia la aeróbica y la anaeróbica:

1. Aeróbica: equilibrio de oxígeno y larga duración; ejemplo un maratón.
2. Anaeróbica en deficiencia de oxígeno y corta duración; ejemplo carrera de 100m.Importancia 
La resistencia es la capacidad básica para cualquier trabajo de tipo sostenido sea o no sea actividad deportiva.
Cualquier trabajador que haga esfuerzo físico va a necesitar una buena dosis de resistencia, lo que pasa es que normalmente ésta se manifiesta de una forma específica para el trabajo realizado y no fácilmente extensible a otras actividades.
En la actividad deportivatenemos una exigencia de esta capacidad física prácticamente en todas las especialidades, en unas de forma más manifiesta y en otras como base para ayudar a otro tipo de entrenamiento. Así pues consideramos la resistencia como capacidad base para indicar cualquier tipo de entrenamiento o actividad física de esfuerzo. Es una capacidad además fácilmente entrenable y de progresión claramente manifiesta,sobre todo si se empieza a trabajar en la edad adecuada y se hace de forma continuada.
Para aguantar un esfuerzo el organismo necesita energía y está proviene de los nutrientes que aporta la alimentación junto con el O2 que nos sirve para realizar la combustión de la misma. Cuando realizamos un esfuerzo de intensidad suave el O2 que necesitamos es el que tomamos del aire, estableciéndose unequilibrio entre el gasto y el aporte de O2. A la capacidad física que nos permite mantener durante un tiempo muy prolongado ese equilibrio entre el aporte y el gasto de O2 manteniendo al mismo tiempo un nivel de eficacia alto, la denominamos “resistencia anaeróbica”
Beneficios
Fortalece el corazón, incrementando su capacidad y su tamaño, aumentando así su volumen sistólico. Mediante la resistencia...