Cualidades Fisicas


Informe Sobre Las Cualidades Físicas

Nombre: Amaro
Profesora: Joanna Jiménez
Índice
1. Introducción
2. La fuerza
3. La velocidad
4. La resistencia
5. La Flexibilidad
6. La agilidad7. La potencia



Introducción
En este informe tipo carpeta hablaremos sobre las cualidades fiscas de cada persona, entre ellas: la fuerza, la velocidad, la resistencia, la flexibilidad, laagilidad y la potencia resumiendo un poco algunas de sus características y ejemplificando cada una de ellas




La Fuerza
La  fuerza como capacidad física básica se define como la capacidad degenerar tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento.
El entrenamiento periódico y sistemático de la fuerza permite obtener diversosadaptaciones como la hipertrófica (agrandamiento muscular), aumento de consumo energético y la control/reducción de la proporción masa muscular y grasa corporal, favorece el incremento del contenido mineral delhueso y lo hace más fuerte y resistente, aumenta la fuerza de las estructuras no contráctiles, como tendones y ligamentos, ayuda a prevenir malos hábitos posturales, posibilita importantes adaptacionesneuromusculares, mejora el rendimiento deportivo y es componente esencial de cualquier programa de rehabilitación.
El efecto de la aplicación de una fuerza sobre un objeto puede ser:
 • Modificacióndel estado de movimiento en que se encuentra el objeto que la recibe
 • Modificación de su aspecto físico
También pueden ocurrir los dos efectos en forma simultánea. Como sucede, por ejemplo, cuandoalguien patea una lata de bebida: la lata puede adquirir movimiento y también puede deformarse.
 • La fuerza es un tipo de acción que un objeto ejerce sobre otro objeto esto puede apreciarse en lossiguientes ejemplos:
—  un objeto empuja a otro: un hombre levanta pesas sobre su cabeza
   —  un objeto impulsa a otro: un jugador de fútbol impulsa la pelota con un cabeza
La Velocidad
La...