Cuerpo Sano

* Nivel 1 – Agua Potable: es la bebida más saludable y la preferida para satisfacer las necesidades diarias de líquidos. De acuerdo a lo anterior, se debe consumir un mínimo de ocho vasos al día.
* Nivel 2 – Leche semidescremada, leche descremada y bebidas de soya sin azúcar adicionada: aportan calcio, vitamina D y proteína de alta calidad. Se recomienda consumir máximo dos vasos al día de és...tas bebidas. Se deben preferir sobre la leche y bebidas de soya saborizadas y con azúcar agregada ya que contienen grandes cantidades de energía. Igualmente deben suplir la leche entera ya que ésta última tiene mayor aporte de grasa que la leche descremada.
* Nivel 3 – Café y té sin azúcar: El té y el café negro sin azúcar se pueden tomar hasta 4 tazas (250ml por taza). El té proveemicronutrimentos como el fluoruro, algunos aminoácidos y vitaminas.
* Nivel 4 – Bebidas no calóricas con edulcorantes artificiales: se refiere a refrescos de dieta, agua con vitaminas, bebidas energétizantes y otras bebidas “dietéticas” a base de café o té. Se recomienda de 0 a 500ml por día (de cero a dos vasos)
* Nivel 5 – Bebidas con alto valor calórico y beneficios en salud limitados: se refiere a jugosde fruta, leche entera, bebidas alcohólicas y bebidas deportivas. Éstas se recomienda de 0 a medio vaso (125ml) al día ya que aportan gran cantidad de energía.
* Nivel 6 – Bebidas con azúcares y bajo contenido de nutrimentos: se refiere a refrescos y otras bebidas con azúcar adicionada como jugos, aguas frescas y café. No se recomienda su consumo ya que proveen excesivas calorías y su consumo seha asociado con caries dental, sobrepeso y obesidad.

Desarrollo Físico y Salud
                                  SITUACIÓN DIDÁCTICA: CUERPO SANO

COMPETENCIAS | CAMPO FORMATIVO |
Practica medidas básicas preventivas y de seguridad para preservar su salud, así como para evitar accidentes y riesgos en la escuela y fuera de ella. Mantiene el equilibrio y control de movimientos queimplican fuerza, resistencia, flexibilidad e impulso en juegos y actividades de ejercicio físico. | Desarrollo físico y saludAspecto: Promoción de la salud. Desarrollo físico y saludAspecto: Coordinación fuerza y equilibrio. |
CAPACIDADES | RECURSOS |
         Conocer          Identificar alimentos nutritivos          Clasificarlos por grupos          Consumir          Aplicar medidas dehigiene          Participar         Conversar          Comprender conceptos          Manipular         Jugar          Combinar          Percibir cambios          Controlar movimientos         Proponer variantes          Buscar soluciones | Manual de estrategias contra el sobrepeso y la obesidad.- Tríptico informativo sobre alimentación saludable. - Información de internet. - Loterías dealimentos - Láminas de frutas y verduras. - Revista enviad de la SEP del plato del buen comer y la jarra del buen beber.-Alimentos (frutas, verduras, etc)Material de los panamericanos.-Guía de activación física.- Lotería de deportes- Láminas de deportes- Láminas del cuerpo humano. - Aros, pelotas, conos, sogas, colchonetas, canastas de básquet bol, etc.-recortes de ejercicios o deportesRecolectarobjetos para efectuar ejercicios. (motas, mascadas, listones, bolas de unicel, etc). |
 
ACTIVIDADES |
-          Iniciar hablando sobre nuestro cuerpo, todas las partes que conocen, etc. Mostrar lámina del cuerpo humano, de niños y niñas. Cuestionar sobre lo que ellos hacen para cuidar su cuerpo… en concreto sobre lo que deben hacer para estar sanos y fuertes. ¿Qué le puede pasar a nuestrocuerpo si no lo cuidamos? Anotar sus saberes previos. |
-          Cuestionar sobre lo que han comido antes de llegar a la escuela. Plantearles que si en vez de un buena comida un niño sólo comiera refresco, papitas, dulces podría estar sano y fuerte sin enfermarse? |
- Preguntar sobre la alimentación adecuada y nutritiva y aquella que es chatarra y que ocasiona enfermedades a nuestro...