Cuidado de la salud del cuerpo

Cuidado de la Salud del Cuerpo

Materia:
Ciencias Naturales y su enseñanza III

Curso:
3º 3ª – Nivel Inicial

Índice temático

Concepto de Salud………………………………………………….3

Alimentación……………………………………………………….4

Hábitos e higiene……….……………………………………………8

Vacunación………………………………………………………..12

Ejercicio Físico…………………………………………………….14

Tiempo Libre…..…………………………………………………..16Proyecto…………………………………………………………..18
Objetivos y contenidos…………………………………………19
Actividad Nº 1……………………………………………….20
Actividad Nº 2……………………………………………….21
Actividad Nº 3……………………………………………….25
Actividad Nº 4……………………………………………….33
Actividad Nº 5……………………………………………….35
Actividad Nº 6……………………………………………….36

Cierre del Proyecto………………………………………………….37

Bibliografía………………………………………………………..38

Concepto de SaludLa Organización Mundial de la Salud (OMS) define como salud al estado de completo bienestar físico, mental y social, y no sólo a la ausencia de enfermedades o accidentes.
Se entiende por bienestar físico: a la persona anatómicamente y fisiológicamente normal. El buen funcionamiento de sus órganos. Mejorar el nivel de vida para lograr un organismo más armónico. Aumentar la capacidad y laresistencia para desarrollar al máximo sus actividades.
El bienestar psíquico (mental) hacer referencia a la no enfermedad mental. La adaptación adecuada a loa numerosos cambios que se producen a su alrededor. Al equilibrio afectivo e intelectual.
Por último el bienestar social se refiere a la integración de la persona al medio social. Debe mantener un equilibrio en las relaciones conotros individuos, con la comunidad y con las instituciones.
La salud es el aspecto más importante de cualquier ser humano, es que mediante ella nos podemos desenvolver correctamente en nuestro medio.
La definición de salud nos dice que esta es una forma física, es la capacidad que el cuerpo tiene para satisfacer las exigencias que con impuestas por la vida cotidiana. Dichas formas físicas sevinculan con los estados mentales, ambos combinados con ayudar a desarrollar una vida dinámica y positiva en relación con los otros.

Alimentación

La alimentación es la forma de proporcionar al hombre los alimentos indispensables para su subsistencia.
Una adecuada alimentación contribuye a mantenerse en buen estado de salud física y mental, ya que permite un correcto crecimiento,desarrollo y funcionamiento de todos los órganos y sistemas del cuerpo y también lo defiende de las agresiones de los microorganismos, a través del sistema inmunológico, evitando infecciones y manteniendo una capacidad de reparación para todo tipo de lesiones.
La pirámide nutricional ha sido diseñada para reflejar cuatro aspectos fundamentales a tener en cuenta en la alimentación cotidiana:
1.Consumir una amplia variedad de alimentos.
2. Incluir alimentos de todos los grupos a lo largo del día.
3. Consumir una proporción adecuada de cada grupo.
4. Elegir agua potable para beber y preparar los alimentos.
La pirámide transmite la idea de “alimentación completa, variada y proporcionada” de manera “llamativa”, “original” y “atractiva” y lo relaciona con:
 Un camino que conduce a laalimentación saludable.
 Una fuente de vida que fluye y nutre.
 Un ciclo de vida que incluye alimentos necesarios para la vida humana.
 Dinamismo y movimiento.
La base de una alimentación saludable es comer en forma equilibrada todos los alimentos disponibles.
La gráfica está formada por seis grupos de “alimentos fuertes”:
1. Cereales (arroz, avena, cebado, maíz, trigo), susredilados (harinas y productos elaborados con ellos: fideos, pan, galletas, etc.) y legumbres secas (arbejas, garbanzos, lentejas, porotos, soja): son fuentes principales de hidratos de carbono y de fibras.
2. Verduras y frutas: son fuente de vitaminas C y A, de fibra y de sustancias minerales como el Potasio y el Magnesio. Incluye todos los vegetales y frutas comestibles.
3. Leche, yogurt y...