CUIDADOS DEL APARATO DIGESTIVO
*Higiene en la alimentación- favorecer la digestión de los alimentos:
- Comer reposadamente, masticando bien la comida sin prisas.
- Consumir los alimentos necesarios para una nutrición adecuada y no abusar de las comidas de grandes cantidades.
- Reposar o pasear brevemente después de cada comida.

*Higiene en la manipulación de alimentos: evitar infecciones e intoxicaciones alimentarias.
- Lavarse las manos constantemente:
- antes de ingerirlos
- después de ir al baño
- de manejar dinero
- tocar basuras
- Se debe vigilar que los alimentos ingeridos nohayan sufrido ningún proceso de degradación o de descomposición peligrosos para la salud.
- Verduras y frutas que se van a consumir crudas se deben de lavar bien, porque pueden tener:
- sustancias químicas (insecticidas....)
- sustancias biológicas (microorganismos patógenos....)
*Higiene buco-dental: para prevenir caries y problemas en las encías:
- Dieta equilibrada: no abusar de dulces y alimentos con azúcar.
- Revisiones periódicas del estado de la dentadura en el dentista.
- Cepillado de los dientes con pasta fluorada y un cepillo de cerdas suaves después de cada comida. Para eliminar la comida entre los dientes usar la seda dental.
*Prevención del estreñimiento: mantener la regularidad en la defecación:
- Ingerir alimentos con fibra vegetal (cereales integrales, legumbres, frutas y verduras. Las hemorroides, el cáncer de colon se han relacionado con una insuficiencia en [continua]

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(2009, 10). Cuidados del aparato digestivo. BuenasTareas.com. Recuperado 10, 2009, de http://www.buenastareas.com/ensayos/Cuidados-Del-Aparato-Digestivo/23808.html

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