Curacion Emocional

Curación Emocional. David Servan-Schreiber
Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis.

Introducción.
Este libro esta escrito por el Dr. Francés David Servan-Schreiber un especialista en neurociencia cognitiva y neurobiología de las emociones. Lo que pretende con este libro es ayudarnos a prescindir de medicamentos y a llevar una mejor calidad de vidaemocional sin necesidad de invertir grandes cantidades de dinero. Algunas de las propuestas que nos ofrece como la acupuntura, deben ser ejercidas por especialistas. En cualquier caso, todas ellas se caracterizan por ser excelentes para sentirnos mejor, son naturales, nos libran de las dependencias químicas y no conllevan efectos secundarios.
El Dr. Servan comienza con una vista muy básica al cerebrohumano, distinguiendo entre el cerebro emocional y el cerbero cognitivo. Habla de los ritmos cardiacos y como estos están ligados a la estabilidad emocional. Explora nuevas terapias como el EMDR, utilización de luz artificial, la acupuntura, los ácidos grasos omega-3 o la terapia con animales domésticos. Pese a las diferencias en estos métodos, el Dr. Serven-Schreiber consigue encontrar unvínculo entre todos y presentarlos de forma compresible para las personas que no entienden de medicina y para los profesionales
Capitulo 1: Una nueva medicina de las emociones:
En este capítulo se introducen los motivos por los cuales el Dr. Serven-Schreiber decide alejarse de la medicina tradicional y de los medicamentos y enfocar la curación del estrés, depresión y ciertas enfermedades crónicas pormedio de métodos naturales como por ejemplo, utilizando el cerebro. Aunque las técnicas que el utiliza han sido puestas en práctica, dando resultados muy favorables y positivos, aun no se han introducido de forma oficial en la medicina oriental ni si quiera en la psicoterapia.
También nos da algunas cifras para que veamos la importancia que tiene el estrés en la población occidental. Entre el 50%y el 70% de las visitas al médico son por causas relacionadas con el estrés, siendo este un factor de riesgo más importante que el tabaco. Aun siendo este un factor de riesgo tan importante, la gente no hace más que cuestionar los métodos que se utilizan para curarlo dando lugar a que muy poca gente crea en el psicoanálisis, perdiendo éste terreno médico.
A continuación, nos describe los doscerebros que tiene el ser humano. El cerebro emocional o sistema límbico es el cerebro más interno y es el que controla las emociones, el bienestar psicológico y en gran medida regula la fisiología del cuerpo humano. Al parecer y como indica el autor “los desórdenes emocionales son consecuencia de disfunciones de este cerebro emocional”. El otro cerebro es el cerebro cognitivo que describe en otrocapítulo.
Por último, el Dr. Serven-Schreiber dice que el cerebro emocional posee la cualidad de “auto curarse” simplemente recuperando el equilibrio y bienestar, así como una herida cicatriza o se elimina una infección del cuerpo. Sus técnicas de curación se van a basar en el cerebro emocional.
Capitulo 2. Malestar en la neurobiología: el difícil matrimonio entre los dos cerebros.
“La vida notiene sentido sin emociones”. El autor comienza este capítulo con esta frase tan destacable. En este segundo capítulo se ve la importancia de las emociones sobre las acciones de las personas además de la importancia de saber tratar a personas cuyo cerebro parece haber sido desconectado de sus emociones. En este capitulo introduce el cerebro cognitivo y como este es necesario para regular lasacciones que el cerebro emocional decide llevar a cabo.
A continuación define el “coeficiente emocional” necesario para medir la inteligencia emocional. Esta a su vez es el equilibrio entre el cerebro emocional y el cerebro cognitivo. Una persona con un coeficiente emocional alto tendrá una gran capacidad para distinguir emociones mientas que una persona que tenga un cociente emocional bajo tiene...