Darwin

1. Introducción
2. Definición
3. Tareas que resuelve
4. Tipos de Calentamientos . Formas de ejecución
5. Requisitos esenciales
6. Exigencias
7. Parámetros de los que depende
8. Medios para su desarrollo
9. Manifestación del pulso
10. Generalidades especiales
11. Bibliografía
Introducción
Al valorar las exigencias del Calentamiento para aquellos practicantes, atletas o no es importante conocer cuales son sus basamentos y los fundamentos más importantes y el porque es imprescindible realizarlo antes de cualquier práctica de actividad fisico –deportiva de cualquier intensidad o carga fisica detreminada dado en que este garantiza la preparación de los organos .,sistemas , músculos y articulaciones , creando un estado fisico funcional idóneo para poderenfrentarse con todo éxito a la tarea principal ya sea de clase de la unidad de entrenamiento competencia o sencillamente a la práctica de la actividad fisica encualesquiera de sus manifestaciones.
En la práctica de toda actividad físico – deportiva tiene que estar presente el Calentamiento ya que es un componente de la preparación integral del practicante o atleta es premisa donde el organismodebera adquirir la mejor disponibilidad para el mejoramiento y fortalecimiento de la capacidad de trabajo y rendimiento que se espera como consecuencia de la practica sistémica de la actividad fisico – deportiva .
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De un buen Calentamiento dependerá una influencia positiva o no en los diferentes sistemas del organismo Ej: Sistema Nervioso, Sistema muscular , Sistema cardiovascular y Sistemarespiratorio dado en que cada uno juega un papel importante en el organismo ante la aplicación de una carga fisica determinada con la ejecución o práctica del ejercicio fisico , lo que garantiza optimizar el estado de disposición para enfrentar empeños fisicos de baja, media o alta intensidad y lograr buenos resultados .
El vertiginoso desarrollo en todo lo relacionado con la activida fisico–deportiva en los ultimos tiempos en el mundo , con la aplicación de los adelantos cientifico – técnicos , las nuevas tegnologías las imnovaciones en el campo del ejercicio fisico – deportivo y el musculo los nuevoas gimnasios con aparatos de ultima generacion tegnologíca , el boom que ha alcanzado el Aerobic musical con sus variantes de gimnasia localizada y el trabajo fisico en Step , hace cada vezmás especializados a los individuos y deportistas más capacitados en cuanto a la selección adecuada e idónea en correpondencia con sus caracteristicas fisicas, capacidad de trabajo , el nivel de rendimiento y entrenamiento par hacer un uso correcto de los nuevos adelantos en bien de la salud fisica y mental.
Es por ello que con este trabajo pretendemos contribuir en el conocimiento de la importanciadel Calentamiento sus caracteristicas , exigencias y requisitos los cuales con otros aspectos de manera particular seran abordados par su mejor comprensión por cualquier individuo entendido o no en la especialidad deportiva pero la disfrute dede todos los puntos de vista y la pueda realizar con solidos conocimientos en el tema , evitando lesiones , agotamiento mala aplicación de la carga para elmismo o cualquier otra manifestación fisica contraria del organismo sin un previo Calentamiento .
1.1.-Definición
Calentamiento: Es un conjunto de ejercicios , juegos o ejercicios jugados , realizados antes de la parte principal de la Educación Fisica , Deporte o actividad fisica , con la finalidad de que el organismo transite desde un estado de reposo relativo ha un estado de actividaddeterminado en correpondencia con la intensidad de la carga recibida, garantizando una correcta preparación para la que esta destinada a la parte principal.
1.2.- Tareas que resuelve
• Fisiológicas
• Instructivas
• Educativas
Fisiológicas
• Recuperación de la movilidad funcional de las articulaciones
• Preparación del Sistema Nervioso Central y vegetativo
• Preparación...