de todo

Vigila lo que comes
No te cortes con las frutas, las verduras y el agua, ya que depuran nuestro body y, además, ahora con el calor apetecen mucho más… También puedes apostar por alimentos ricos enproteínas, que ayudan a mantener los músculos firmes. El pan y los cereales integrales van genial, desinflan la tripa y eliminan toxinas.
¡Muévete!
La bici, la natación, unas cuantas abdominales oalgo tan fácil como subir y bajar escaleras son ejercicios que atacan directamente a la grasa acumulada en la barriga, ya que la tensan ¡y la ponen firme!
SÍ
Tómate una infusión de té verde despuésde cada comida
Contraer los músculos de la barriga a lo largo del día va bien para endurecerlos
Anda recta y firme

NO
No tomes las bebidas con cañita, ya que tu tripa se llenará de gases
Ni sete ocurra llegar a casa y tumbarte en el sofá, ¡hay que moverse!
No camines curvada, si no, marcarás más michelines
Trucos para reducir barriga
Respiración… Si aspiras y expiras con calma evitaráslos gases. Pasa de los chicles todo lo que puedas porque llenan de aire
Apuesta por el agua… Será tu mejor aliado para evitar la retención de líquidos que hace tripita
Tómate tu tiempo… A la hora decomer. Masticar despacio ayuda a que el vientre no se infle tanto
Fabrícate tus propias mascarillas reductoras
Exprime tres limones y mezcla su zumo con dos cucharadas soperas de aceite de oliva.Masajea tu barriga durante 15 minutos 3 veces por semana
Licúa 2 pepinos y una rodaja de melón. Aplícate esta mezcla en la tripa, déjala actuar 20 minutos y aclara con agua fría. Tonifica cantidad lostejidos
Para dar más elasticidad a la piel de tu barriga, mezcla un yogur natural con una cucharada de miel y aplícatelo en la tripa durante 10 minutos. Luego aclara con agua

Y para que sean másefectivas…
El masaje perfecto. Cuando te pongas una mascarilla o crema, hay un truco genial para que su efecto dure mucho más: cómo aplicártela. El masaje debe ser siempre haciendo movimientos...