Deporte
Páginas: 7 (1671 palabras)
Publicado: 7 de junio de 2011
REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN SUPERIOR
INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TÉCNOLOGIA UNIR –READIC
MARACAIBO EDO-ZULIA
TRABAJO DE EDUCACIÓN FÍSICA
DEDICATORIA
El trabajo de investigación está dedicado a nuestros padres; a quienesdebemos todo lo que tenemos en esta vida.
A Dios, ya que gracias a él tenemos esos padres maravillosos, los cuales nos apoyan en nuestras derrotas y celebran nuestros triunfos.
A nuestros profesores quienes son nuestros guías en el aprendizaje, dándonos nuestros últimos conocimientos paranuestro buen desenvolvimiento en la sociedad.
Esquema
1- ) Explica los factores que determinan la salud:
Calidad de vida
Alimentación
Sueño
Higiene
Ejercicios
2- ) Explica los beneficios que producen los ejercicios, pra la salud y calidad de vida
Desarrollo
1- ) Factores que determinan la salud:
El estilo de vida:
Puede convertirse, por tanto, en factor de riesgo o en factorprotector para la salud. Como factor de riesgo se asocia a mayor presencia de enfermedad; por ejemplo, el consumo de alimentos inadecuados, tabaco, la falta de ejercicio, la adicción al alcohol y otras sustancias. Existe también un factor genético, por cuanto todo individuo hereda genes con información que determinan ciertas características que llevan a permanecer saludables o a enfermar; sinembargo, los efectos de esos genes son modificados por la interacción con los factores medioambientales en los cuales la alimentación y el ejercicio son importantes.
La carga de la enfermedad refleja que la mayor prevalencia de incapacidades y muertes se deriva de una mezcla de factores de riesgo socio ambientales -como la inequidad, la pobreza o la miseria- con los estilos de vida -como hábitosalimenticios, sedentarismo, relaciones familiares e interpersonales, entre otros-. De allí que los estilos de vida jueguen papel fundamental como determinante del estado de salud, nutrición y calidad de vida de la población.
ALIMENTACION Uno de los factores determinantes de la salad y el bienestar as la alimentación adecuada, ya que previene el desarrollo de enfermedades Como sobrepeso, obesidad,anemia, diabetes, presión Alta, infartos, embolias, osteoporosis y algunos tipos de cáncer: Una alimentación equilibrada es fundamental para mantener una buena salud. Se deben consumir pocas grasas y lípidos, muchas frutas y verduras, los productos de origen animal se deben consumir de manera regular, los cereales se deben consumir de manera constante, antes de cada comida se deben lavar frutasy verduras.
Sueño y depresión:
Los trastornos del sueño constituyen uno de los problemas de salud más relevantes en las sociedades occidentales. La importancia de una buena calidad de sueño no solamente es fundamental Como factor determinante de la salud, sino como elemento propiciador de una buena calidad de vida. La calidad del sueño no se refiere únicamente al hecho de dormir biendurante la noche, sino que también incluye un buen funcionamiento Por lo general (aunque existen variaciones individuales) el cuerpo requiere de siete (7) a ocho (8) horas de sueño nocturno. El no dormir lo suficiente está asociado con accidentes, fatiga general
Higiene:
La higiene es una parte de la medicina que se preocupa por aspectos tanto personales como ambientales que afectan a la salud.La higiene se refiere al aseo y la limpieza de las personas, las viviendas y los hogares públicos, pero en un sentido más amplio también
Incluye un extenso conjunto de prácticas, muchas de ellas promovidas y reguladas por las autoridades con el objetivo de conservar la salud.
Para conseguir una vida sana es necesario realizar ejercicios corporales, hábitos alimenticios y mantener una higiene...
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN SUPERIOR
INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TÉCNOLOGIA UNIR –READIC
MARACAIBO EDO-ZULIA
TRABAJO DE EDUCACIÓN FÍSICA
DEDICATORIA
El trabajo de investigación está dedicado a nuestros padres; a quienesdebemos todo lo que tenemos en esta vida.
A Dios, ya que gracias a él tenemos esos padres maravillosos, los cuales nos apoyan en nuestras derrotas y celebran nuestros triunfos.
A nuestros profesores quienes son nuestros guías en el aprendizaje, dándonos nuestros últimos conocimientos paranuestro buen desenvolvimiento en la sociedad.
Esquema
1- ) Explica los factores que determinan la salud:
Calidad de vida
Alimentación
Sueño
Higiene
Ejercicios
2- ) Explica los beneficios que producen los ejercicios, pra la salud y calidad de vida
Desarrollo
1- ) Factores que determinan la salud:
El estilo de vida:
Puede convertirse, por tanto, en factor de riesgo o en factorprotector para la salud. Como factor de riesgo se asocia a mayor presencia de enfermedad; por ejemplo, el consumo de alimentos inadecuados, tabaco, la falta de ejercicio, la adicción al alcohol y otras sustancias. Existe también un factor genético, por cuanto todo individuo hereda genes con información que determinan ciertas características que llevan a permanecer saludables o a enfermar; sinembargo, los efectos de esos genes son modificados por la interacción con los factores medioambientales en los cuales la alimentación y el ejercicio son importantes.
La carga de la enfermedad refleja que la mayor prevalencia de incapacidades y muertes se deriva de una mezcla de factores de riesgo socio ambientales -como la inequidad, la pobreza o la miseria- con los estilos de vida -como hábitosalimenticios, sedentarismo, relaciones familiares e interpersonales, entre otros-. De allí que los estilos de vida jueguen papel fundamental como determinante del estado de salud, nutrición y calidad de vida de la población.
ALIMENTACION Uno de los factores determinantes de la salad y el bienestar as la alimentación adecuada, ya que previene el desarrollo de enfermedades Como sobrepeso, obesidad,anemia, diabetes, presión Alta, infartos, embolias, osteoporosis y algunos tipos de cáncer: Una alimentación equilibrada es fundamental para mantener una buena salud. Se deben consumir pocas grasas y lípidos, muchas frutas y verduras, los productos de origen animal se deben consumir de manera regular, los cereales se deben consumir de manera constante, antes de cada comida se deben lavar frutasy verduras.
Sueño y depresión:
Los trastornos del sueño constituyen uno de los problemas de salud más relevantes en las sociedades occidentales. La importancia de una buena calidad de sueño no solamente es fundamental Como factor determinante de la salud, sino como elemento propiciador de una buena calidad de vida. La calidad del sueño no se refiere únicamente al hecho de dormir biendurante la noche, sino que también incluye un buen funcionamiento Por lo general (aunque existen variaciones individuales) el cuerpo requiere de siete (7) a ocho (8) horas de sueño nocturno. El no dormir lo suficiente está asociado con accidentes, fatiga general
Higiene:
La higiene es una parte de la medicina que se preocupa por aspectos tanto personales como ambientales que afectan a la salud.La higiene se refiere al aseo y la limpieza de las personas, las viviendas y los hogares públicos, pero en un sentido más amplio también
Incluye un extenso conjunto de prácticas, muchas de ellas promovidas y reguladas por las autoridades con el objetivo de conservar la salud.
Para conseguir una vida sana es necesario realizar ejercicios corporales, hábitos alimenticios y mantener una higiene...
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