Deporte

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Valencia física

Es un conjunto de aspectos que determina las condiciones físicas de un individuo y tiene características innatas y adquiridas.

Es la capacidad que tiene el organ9smo humano deefectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardado la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperar luego de las actividades, sin riego a la salud y lacual busca adquirir buenas condiciones físicas.

Componentes básicos de la aptitud física.

 Capacidad aeróbica
 La potencia aeróbica
 La flexibilidad

Capacidad aeróbica

Es la capacidadfísica del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de LARGA DURACIOIN (mas de 4 minutos) y baja o mediana intensidad (entre 120 y 170 pulsaciones por minutoaproximadamente).

La potencia aeróbica

Es la capacidad del organismo humano que permite realización de actividades físicas de corta duración (hasta tres minutos) y la alta intensidad (entre 170 y 220pulsaciones por minutos aproximadamente).

La flexibilidad

Es la capacidad física que permite la realización de los movimientos articulares con la MAXIMA AMPLITUD que permite cada articulación.Representación grafica de las valencias físicas


Caminando

Aeróbicas Trotando

Bicicleta

Anaeróbica VelocidadFuerza Levantamiento de Pesa

Potencia jugador realizado remate

Ejercicio Salto

Flexibilidad

EjercicioGimnástico

Coordinación Saltando Cuerda

Potencia Muscular

Es un trabajo que se realiza al vencer una determinada carga lo mas rápido.

C . DC Carga
P D Distancia
T T Tiempo

Potencia...
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