Deporte

Deportes para necesidades especiales (discapacitados) según la Maestra de educación especial Ana María SANCHEZ AJENJO
La actividad física, la motricidad y el deporte forman parte integrante de lasactividades educativas y han de ser utilizadas como medio de mantenimiento sano del propio cuerpo, haciendo realidad lo que ya proclamaban los clásicos "mens sana in corpore sano".
 
El deportepermite a la persona con discapacidad intelectual, canalizar mejor sus aspiraciones, encontrar su personalidad, saber superar con mayores recursos las posibles dificultades de relación con el entorno, consus amigos o su familia.

Según la Asociación Americana para la Salud, la Educación Física y el Tiempo Libre (AAHEPER) se puede definir el estado físico como:
La práctica deportiva estimula a lapersona con necesidades especiales a sentirse parte de un conjunto; proporciona oportunidades para probar y descubrir las propias capacidades, en unos sujetos que normalmente se encuentransobreprotegidos y a los que se anula en su posibilidad de decidir en temas en los que podrían haber tomado sus propias decisiones.
 A niveles más concretos, la ejecución del deporte contribuye a:
* mejorarla orientación espacial
* mejorar la postura corporal
* equilibrio estático
* percepción de cuerpos diferentes
* coordinación general
* desarrollo de fuerza muscular

¿Es buenoel ejercicio durante el embarazo?
La práctica de ejercicio físico mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección postural y evita un aumento excesivo de peso, lo queproporcionará a la embarazada una mejor condición física general y le permitirá enfrentarse al trabajo del embarazo y parto con menos riesgos. Así mismo disminuye las molestias digestivas y el estreñimiento,aumenta el bienestar psicológico reduciendo la ansiedad, la depresión y el insomnio y crea hábitos de vida saludables.

¿Cuales son los deportes más recomendables durante el embarazo?
Los deportes...