deporte

TEMA # 2
1.) El pulso:
Es una onda que se origina en el corazón y se propaga a través de todas las arterias en el cuerpo. Esto sucede cada vez que el corazón se contrae (o da un latido), y hacecircular la sangre por todo el organismo.
2.) Dibujar y explicar las regiones para la toma del pulso:

3.) Técnicas para tomar el pulso:
a.) Reposo: Se utiliza para ello los dedos índices ymedio de la mano izquierda, colocando suavemente las yemas sobre el canal radial (cerca de la muñeca) y comprimiéndolo hasta sentir ondas de pulso.

b.) Ejercicio: El pulso se toma después de unaactividad física para chequear las frecuencias cardiaca y respiratoria. Esto permite al atleta o entrenador saber si el organismo tiene la capacidad para soportar el trabajo al cual está siendo sometido.De esta manera se pueden evitar problemas cardiacos o colapsos por abusar del cuerpo en los ejercicios para los cuales no está preparado.

Toma del Pulso en Ejercicio - Arteria Carótida:
- Setoma por donde pasa la arteria carótida (cuello) y se utilizan los dedos índice y medio colocando presión con suavidad en el cuello, al lado de la tráquea.

Toma del Pulso en Ejercicio - RegiónPrecordial:
- Se utiliza toda la mano colocándola debajo de la región pectoral o mamaria izquierda (en el pecho).

5.) Tiempo para la toma del pulso:

En reposo: Se cuentan las pulsaciones durante unos15 segundos, luego se multiplica esa cantidad por 4, de esa manera se obtienen las pulsaciones por minuto.
Ejemplo: Se contaron 17 pulsaciones durante los 15 segundos, entonces se multiplica 17 por 4y se obtiene las pulsaciones por minuto, que en este caso serían 68 pulsaciones por minuto.

En ejercicio: A medida que la actividad es mayor, la frecuencia cardiaca puede aumentar hasta 220pulsaciones por minuto aproximadamente. Esta frecuencia se puede medir luego de 10 minutos de cualquier esfuerzo o actividad física. Se cuentan las pulsaciones durante un tiempo de 6 segundos, luego se...