Deporte

¿Por qué es bueno hacer deporte?
- La actividad física se relaciona con la esperanza de vida: las personas más activas físicamente suelen vivir más que las inactivas.

- Las personas que realizanejercicio físico regularmente tienen la sensación de encontrarse mejor que antes de realizarlo, tanto desde el punto de vista físico como mental.

- Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo delestrés.

- Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y el optimismo.

- Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con lafamilia y amigos.

- Al terminar de realizar cualquier actividad deportiva nos sentimos satisfechos y experimentamos una sensación de tranquilidad y alegría, esto sucede por la liberación de endorfinas(sustancias químicas que crean en nuestro organismo una sensación de felicidad y bienestar momentánea)

- Practicar ejercicio regularmente puede ser tan útil como la medicación para aliviar lossíntomas de la depresión grave porque incide sobre la producción de hormonas y neurotransmisores como la noradrenalina, la serotonina, las endorfinas y las neurotrofinas.

- El ejercicio físico influyenotablemente en el estado de ánimo de las personas que lo practican, mejora el autoestima y favorece la liberación del estrés
La práctica del deporte es buena para la mayoría de las personas y en elcaso de los adolescentes, aún más. No sólo ayudará al desarrollo de su organismo que es tan importante en esta etapa sino, también, servirá para prevenir hábitos muy perjudiciales como el consumo detabaco, alcohol o drogas.
Pero además de esos innegables beneficios físicos, la práctica deportiva tiene aún más ventajas para los adolescentes en su proceso de maduración personal. En ese periodocomplejo que es la adolescencia puede no ser nada fácil para unos padres lograr que su hijo o hija adolescente retomen la práctica deportiva o la comiencen si de niños no se han dedicado a ella, pero...