Deporte

Lcda. Penélope Grullón Tejada
Fisioterapeuta
Email: unifes.stgo@gmail.com
Fisioterapia en el Deporte
Hoy en día los consultorios médicos y unidades de fisioterapia están cada vez másvisitadas por personas con lesiones deportivas, y no necesariamente son deportistas de alto rendimiento o de profesión, sino de personas que también ejercen el deporte para obtener una buena saludfísica y mental, o simplemente para lograr un figura física deseada.

Es importante que todo el que realice cualquier tipo de deporte sea consciente de saber sus límites y cuando identificar una lesión.Las lesiones deportivas son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o una actividad física. Existen dos tipos de lesiones deportivas: agudas y crónicas. Las lesiones agudas ocurrenrepentinamente mientras se está jugando o haciendo ejercicio. Las lesiones crónicas ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio por un largo tiempo.

Los síntomas de una lesión agudaincluyen:
* Un dolor grave repentino
* Hinchazón
* Dificultades en el movimiento normal.
* No poder apoyarse en una pierna.
* Un brazo, codo, muñeca, mano o dedo que está muyadolorido.
* Extrema debilidad en el area.
* Un hueso o una articulación que están visiblemente fuera de su sitio.
Los síntomas de una lesión crónica incluyen:
* Dolor mientras está haciendoejercicio, al movimiento o al apoyo.
* Dolor leve incluso en reposo.
* Hinchazón.

Inmediatamente ocurre una lesión es recomendable utilizar el método HICER (Hielo, Compresión, Elevación yReposo) para aliviar el dolor, reducir la hinchazón y acelerar la recuperación tan pronto ocurra la lesión y continuar haciéndolo al menos por 48 horas después.
Otras terapias comunes que ayudan con elproceso de sanar las lesiones deportivas incluyen el uso de: leves corrientes de electricidad (electroestimulación), compresas frías (crioterapia), compresas de calor (termoterapia), ondas sonoras...